幽门螺杆菌最怕3种“天然食物”！

虽然我们都知道病从口入，但是很多时候，我们不一定清楚，吃什么会引发什么疾病。比如胃病这种消化器官的疾病的产生，很多时候就是吃的东西不对劲，从而引进了一种伤胃的病菌——幽门螺旋杆菌。

这是一种能在胃部生存的病菌，平时主要依附在细胞间隙和胃部黏膜，很多胃病都是它的杰作，比如消化性溃疡、胃溃疡、慢性胃炎等肠胃疾病大部分都是由它引起。

据相关研究表明，在我国胃病患者中，就有超过50%的患者，是因为感染了幽门螺杆菌，才致使肠胃生病的。由此可见，它的传染力强悍、致病率也相当高，需要我们平时注意防范。

那幽门杆菌的主要传播方式有哪些呢?

1、 口口传播

口口传播的方式，是幽门螺旋杆菌人传人的主要途径之一。当一堆人聚在一起吃东西，不喜欢用公筷的群体，夹了菜放到口中，又把筷子伸出去夹桌子上的菜，筷子上沾的唾液携带有幽门杆菌及其他病菌的，就很容易感染一帮人。所以，实行分餐制，碗筷分开，夹菜用公筷，应当成为我们的常识。

2、 粪口传播

去了洗手间不爱洗手的人，不仅会让人尴尬，还容易感染上幽门杆菌，所以养成习惯，即使是冬天，也应该注意个人卫生，这也是防范很多病毒的一种正确的做法。

3、 胃口传播

被幽门杆菌折磨的人，一张嘴就会有很严重的异味出来，这是因为胃里面的幽门杆菌能倒流到口腔中，在牙菌斑中寄生;所以千万不要总是觉得小宝宝可爱大人就老是亲他们，小孩子的免疫系统没有大人的那么完善，很容易被幽门杆菌折磨形成胃病。

免疫力强的人，胃能抵抗一定的幽门杆菌，那是什么原因导致了肠胃免疫力下降了呢?

1. 隔夜的饭菜

隔夜的饭菜放在冰箱中，是不能杀死病菌的，反而经过一夜的微生物分解，会把亚硝酸盐还原成硝酸盐，吃了刺激肠胃，不利于肠胃健康。所以要是不想浪费，不如按量煮，吃多少煮多少，饭菜要吃新鲜有营养的。

2. 腌制过的食物

酸菜、腌萝卜、腌白菜等咸菜虽然风味很独特，很招人喜爱;但是腌制的食物往往需要倒入大量的盐才能保证食物长时间存放都不会变质，可这样咸菜就有很多盐和硝酸盐，能损伤肠胃，降低胃的免疫力，让胃部脆弱，抵抗不了幽门菌的入侵，从而引发很多种胃病。

3. 过于油腻的食物

油炸的食物很香，但胃消化起来显得很困难，容易出现积食等情况，长期以往，胃的健康被破坏，幽门菌就能趁机而入，大肆伤胃了。

4. 辛辣刺激类食物

这类食物能让胃酸大量分泌，容易腐蚀掉胃部黏膜，破坏保护胃的天然屏障，进而和幽门杆菌一起腐蚀到胃内部，把胃弄得发炎、溃烂。

幽门螺杆菌最怕3种“天然食物”!要想远离胃病，没事多吃几口

1. 猴菌益智仁

猴菌益智仁能增强胃黏膜这道保护胃内壁的屏障，对溃疡伤口的愈合、胃黏膜的组织再生和修复都有作用，因此能抑制幽门菌的渗透伤害。除此之外，如果出现胃口不好、消化不良和胃痛、胃胀气的情况，猴菌益智仁也能在一定程度上缓解这些不良的胃部症状，从而改善肠胃的内部环境，降低肠胃生病的几率。

2. 西兰花

西兰花是经常能在餐桌上见到的一种青菜，不止营养物质丰富，含有多种像维生素、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养物质;还因为含有硫化合物和类黄酮、异硫胺酸脂等生物活性的物质，从而能抑制幽门螺旋杆菌，让肠胃缓解不适的症状。

3. 蜂蜜

在饭后半小时，用温开水冲点蜂蜜水喝，能起到调理肠胃的作用。比如当胃酸、胃胀气和胃火过盛时，喝蜂蜜水能缓解这些症状，从而提高消化系统的免疫力，让肠胃不易受伤害。