腹式呼吸大有学问 / 开普饭

杨宗杰简介:原邯郸永年<太极>杂志总编,永年太极国术馆馆长,邯郸市体育局太极拳委员会主任. 王宗岳<太极拳论>:"左重则左虚,右重则右杳:仰之则弥高,俯之则弥深:进之 ...

太极这招被称为养生之王,你开始练了吗?

站桩打拳要求进行腹式呼吸,一些学者不以为然,殊不知腹式呼吸大有好处且大有学问. 许多人都习惯于只用胸式呼吸.这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩,横膈膜的运动较小.这样,呼吸多集中在肺部的上.中部进行, ...

结构就是讲点划.位置.多少.疏密.阴阳.动静.虚实.展促.顾盼.节奏.回折.垂缩.左右.偏中.出没.倚伏.牡牝.向背.推让.联络.藏露.起止.上下.仰覆.正变.开阖之次序,大小长短之类聚,必使呼应,往 ...

虽然常规赛已经进入收官阶段,若在往年,最后几场比赛的质量会大幅下滑,比赛双方会非常默契地打和平球,不会殊死相搏.但是今年多了附加赛规则,常规赛收官阶段的比赛质量大幅提升,西部上半区的球队,很难精准地布 ...

"家中无字画,必是俗人家". 中国人的家里都喜欢挂一些字画. 画多取吉祥题材,既彰显家庭的文化氛围,又可以起到非常好的装饰效果. 懂得一些字画的寓意常识 , 于作画.挂画者都很有好 ...

故事纯属虚构,却能带你进入缥缈的星空,探索宇宙未知的领域,宇宙微小电波投影形成的正云,在地球上忙着守护着灵魂在肉体的生前死后,勿忘间开启了脑电波的按钮,照射到了茫茫宇宙,打开了人类灵魂的星途旅程.&l ...

[安全倒车9不要]倒车大有学问,大家平时或许对此不屑一顾,但不加注意,容易犯一些低级错误发生危险,如:倒车时,刹车油门不能错,头.手不要越出窗,千万不能挂错档--这些你都做到了吗?

庚为夫,丁为妇.庚为阳,丁为阴.庚为水,丁为龙.龙生水旺,水旺龙生.例如:庚酉生龙入首,适合立巽位和巳位生向:巽巳旺龙入首,适合立庚酉旺向.要根据龙来立向,所以说龙与水相配合,玄关通窍,满局生旺.什么 ...

爱默生说过:我们想的是如何养生,如何聚财,如何加固屋顶,如何备齐衣衫:而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西---朋友. 有句歌里唱的好:千金难买是朋友,朋友多了路好走.生而为人,结交好友成为社会人重 ...

俗话说"大门过于堂,家败人丁亡",其中大有学问,古人智慧强大在农村年迈的老人口中,我们经常听到一些说的让人摸不着头脑俗语,比如说"一日南风三日暖,三日南风狗进灶" ...

腹式呼吸大有学问