这三类宝宝 睡觉时请穿袜子

获得专业育婴师定制备孕至6岁育儿知识

随着冬天的天气愈加寒冷，有不少怕冷的人会在晚上睡觉的时候穿袜子，因为穿袜子脚暖和更容易睡着。但也有部分人并不赞同这个习惯，认为睡觉穿袜子会影响血液循环。那么对于小宝宝来说，该不该穿袜子睡觉呢？

据专业儿科医生解释，晚上穿袜子睡觉能够帮助脚部保暖，促进睡眠，可以在晚上睡觉的时候给宝宝穿上一双宽松又暖和的袜子，但一定要注意不能包裹得特别紧，否则会不舒服反而影响睡眠质量。有三种宝宝建议要穿袜子睡觉：

新生儿

脚部的保暖对宝宝来说非常重要，由于刚出生的宝宝体温调节机制不够完善，宝宝在子宫里都是靠妈妈的能量来维持体温，而出生之后宝宝就只能靠自己了，但他们的新陈代谢功能发育不完善，心脏太小导致血液难以通过循环到达身体末端，所以宝宝的脚部经常冰冷，需要通过袜子来保持温度。

体质较弱的幼儿

一般早产儿、营养不良的幼儿体质相对正常宝宝来说比较弱，血液循环不充分，身体末端血液供给量不足，导致四肢非常怕冷，而且身体温度也较低，很容易生病感冒。针对这种幼儿，需要经常穿袜子来保暖。

睡了很久脚还冰凉的宝宝

正常情况下在被窝里睡一会脚就会发热，但有些体质较弱的成年人和宝宝即便睡再久，脚也是冰凉的。脚部冰凉会影响宝宝的睡眠质量，可以通过穿袜子睡觉来给宝宝一个温暖的睡眠。

幼儿的脚部如果受凉了，就容易导致上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，进而使得更多的冷空气进入体内，宝宝受凉可能会导致宝宝抵抗力下降、感冒、消化不良，严重的甚至会引起腹泻，长时间脚部受凉还会长冻疮。

穿袜子能够保护宝宝的双脚，避免磕磕碰碰受伤，还能保持脚部皮肤的娇嫩。有妈妈说，给宝宝泡脚也能保暖，但宝宝年纪太小不适合用热水泡脚，否则会影响弓足发育导致变成扁平足。所以穿袜子保暖是个很好的选择。