深蹲时膝盖“嘎吱”响，正常吗？

如果你的膝盖有发出这种声音，你还应该继续坚持健身吗？这是否会对你的关节带来损伤？本期视频将为大家介绍人的关节为什么会发出这种响声。

人们通常会认为这种情况是由于病变所导致。这其实是一种很常见的现象，很多正常人的膝盖也会发出响声，这是关节的软骨相互摩擦或者肌腱绕过关节面所时出现的一种生理性的情况。

然而，由于这种响声在关节炎中较为常见，它被描述为了关节损耗。而实际上并非如此。

大量研究表明，长期适度的体育锻炼才是能为自己的关节健康所做的最好的事情。当然，不仅是膝盖，还包括任何关节的功能健康。