【原创】健走,已成为一种习惯
第376篇文章
一日,中午在食堂吃饭,一位同事突然问我:“你每天走多少步?”
我感觉很纳闷,怎么突然问我这个。随后回答说:“每天走一万五千步左右吧,至少一万步,有时也会突破2万步。”
他说:“我看你每天中午在外面走路。”
“是呀,每天吃完饭,在外面走一走,消消食,然后再回去休息。要不,吃了饭就休息,肚里难受。”我说。
“什么时候开始的,看你走了很长时间了。”他接着问我。
“好像是四五月份吧,现在每天出去走,已经习惯了。哪天不出去走走,感觉浑身不舒服。”我接着说。
走路,已成为一种风气
不知从什么时候开始,走路成为一种主流的锻炼身体方式。
每天早上和晚上,在公园里、在操场上、在街道上,总会遇到许多走路的人。或三五成群,聊着天,说着话,不时传来一阵阵笑声。或独自一人,戴着耳机,听着音乐,沉浸在个人的世界里。
走路时经常能碰到熟人,“今天怎么一个人出来了?”“你走了几圈了?”“我已经走了一个小时了,就准备回去。”一阵阵问候声、寒暄声、此起彼伏,不进地撞击着耳膜。
一个个散步群应运而生。一到晚上,一到周末,在群里互相约起,认识的,不认识的,相约在一起,去公园,去野外,去运动场,边走边聊,其乐融融。时不时地还会组织一些聚会,增进了友谊,丰富了生活,锻炼了身体,结识了朋友,何乐而不为?
健走,已成为一种习惯
我开始坚持走路,也就是这几年的事。以前虽然也走路,但总是断断续续,没有坚持下来。
2015年,在家无事,我开始喜欢上了走路。每天至少一个小时,一走就是几年。每天晚上,我都会去操场走路。沿着操场的最外圈,至少走10圈以上,不管是刮风,下雨,还是下雪,从来没有间断过。
经常有人和我说,你走路真快呀。也许是经常走路的原因,我的步幅很快,速度也很快。一般在操场上,会赶超好多人。因为,我总觉得慢走对我来说丝毫没有什么用处,只有走得快了,才能出汗,才会感觉浑身舒服。
好多次下雨,我打着雨伞,走在大街上,走在操场上,偶尔也能碰到几个打伞走路的人。听着雨声,感受着雨打在伞上的力量,心里顿时清静了许多。
好多次下雪,我冒着雪走在操场上,操场上人很少,偶尔可以碰到几个和我一样在雪中走路的人,踏着厚厚的积雪,听着嘎吱嘎吱的声音,步子迈得很小,以防因为路滑而摔倒。行进在雪中,感受着漫天的飞雪,雪打在脸上,瞬间融化,一阵惬意涌上心头,那种感觉真得很好。
现在,每天早上起来,开车到单位,就在附近的街道上走将近一个小时。中午吃完饭,再出去走四五十分钟。哪天因为有事出不去了,回到家也要出来,沿着街道走几圈。一到周末,和家人一起,去公园里走一走,给平静的生活增添了许多乐趣。
如果哪一天没有出去走,总感觉什么事情没有做,心里着急发慌。总会挤出时间来出去走一走,这时才会安心。每当头脑发晕时,出去外面一走,便觉得神清气爽,顿时精力充沛。
走路,已经成为我的一种日常,一种习惯,已经深深地融入我的骨髓里。因为走路,我的身体越来越结实,腿部脂肪少了,肌肉多了,身体也越来越健康。
在以后的日子里,只要有时间,只要还能迈开步,我就会一直走下去,直到生命的终点。因为我已经深深地感受到走路带给我的快乐和乐趣。
文字:亦然花开
排版:亦然花开
图片:网络
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