练气养生强壮，长个儿治病还去斑
《黄帝内经》说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
这是说，懂得顺应大道的人，知道如何按照大道的指引，饮食正确，作息正常，不多操劳。就能健康快乐地长寿百岁了。
这练气啊，也是按照大道的指引，用练气的方式来调适自己的身体状态。
练气的好处，我们已经都知道了啊。
记得每次做带功体验的时候，如果有病虚的修友参加了，就会呼呼大睡，本来失眠严重的，也睡得香香的，大赞就像做了一次理疗一样。
只是带功体验，就有这么好的效果了，如果是自己练气，那还了得？那不是天天给自己做免费理疗嘛。
请移步点击：大话真气运行法
请移步点击：如何做到一秒入静？
请移步点击：练气要点参考
练气好处多
练气的过程里面，可以体会到调整阴阳的感受。有些人的身体两边感受不完全对称。这有可能是发育不良，也有可能是身体哪里堵塞住了。
练气之后，发育不良的区域，得到了充沛的血液的滋养，或者堵塞的区域，被强力的真气打通。就有了将身体调整到一致的基础。
练气功可以和畅气血、疏通经络、培益真气。
这样，就可以使人的精气神得以旺盛，自然就能令病者健康、虚弱者强壮、年老者恢复年轻体壮的效果。
古代医书说：“人能正静者……筋韧而骨强。”
大医华佗说：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”
这么好！又强骨，又百病不生。那就练练吧。
如果想练气，请来咱们的真气运行法和中脉修道QQ群：570057237。咱们群免费指导通大小周天、三脉七轮。
人老了吧，记忆力就下降了。中医说，这是肾精亏虚，髓海空虚导致的。
练气后可以帮助提升睡眠质量，各方面的体能都会得到提升。人体就像止损了一样，不再大量地消耗精气。
通过练气后脾胃功能的提升，从食物中可以更高效地获得原料，转化为高品质的身体需要的营养特质，这样，肾精得到了补充和修养。
精满髓海满，还精补脑后，记忆力就能提升，还能提升思维能力，等等。
有些专门观察大脑内部的人士发现，练气人在气功状态中，脑电图会变成小孩子状态的特征。这是一件用其他的锻炼无法达成的事。
依此推断，练气是训练大脑、开发大脑的好方法啊。
练气确实可以锻炼一个人的心智，可以调节和控制自我情绪，可以更好地舒缓身心。
请移步点击：强化记忆力的好药，人人可以喝！
请移步点击：玫事侃侃|如何做到一秒入静？
请移步点击：练气要点参考
《黄帝内经》说：正气内存，邪不可干。
人体精气足，脏腑的精气足。那么，百病难侵，因为身体有足够的抵抗力，任何病邪来了，都打不进人体来。
通过练气，达到了精气足旺，足够的抵抗力，可以预防疾病、保健强身，还可以消除身心疲劳，恢复体力，提高工作效果。
现代人的生活节奏快，劳动密集度高，心理易紧张。就是一台金属的机器么，长期这么高强度地操作，也会耗损快的啊。何况，是一个肉身爹娘养的人呢？
这样的生活状态，长期下来，会引起身体各种功能失调，导致身体各种病变。所以，练气，可以帮助恢复到平和内敛，恬淡虚静的精神状态。
按规律而言，因为人体使用几十年的耗损，血液循环不畅通了，气滞血淤的情况变多了。那么，一些常见病就会出现了。
胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等等，就会造成动脉硬化、血循环不畅，脸上长色斑，肤色黯沉，这样的情况。
人到老年处处虚。
自打中年起，因为供血不足，人体的脏器就开始衰老了。
通过练气呢，可以保持气血通畅，就能解决血液粘稠度高、胆固醇高、高血脂，这样的因为气血两虚所致的症状了。
长期练气的人，可以增强内脏功能，延缓人体脏器的衰老。不容易疲劳，平时常常能感受到精神充沛，自然不易病、不易老、不长斑、青春长驻。
在练气人中，有时，是可以看到一些三四十岁的成年人，身高又长几厘米的事。还有些个出现长挺了鼻梁，瘦削了下巴，脸上的雀斑消失了，脱发再生，白发转黑。
如果有这些问题，四处寻找治疗良方的，可以考虑练练气啊，这是很容易就能学会的一件事。