UC头条：三焦经，主一身之气！打通它，排掉闷气、病气、火气，气顺百病消

说起三焦经，它可是贯穿五脏六腑的经络，堪称人体健康总指挥。《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。是身体的“出气筒”。百病从气生，打通三焦经，气顺百病消！下面我们就来了解一下三焦经的作用以及疏通方法吧！

“三焦”到底是什么东西？

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《类经·藏象类》说：“三焦者：确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”

因此，三焦是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。

至于三焦都涵盖了哪些内脏，《内经》这本医书已经对其作出描述。《难经·三十一难》中认为：“上焦者，在心下，下膈，在胃上口”也就是说，三焦中的上焦，是从脖子的根部开始延伸到心窝，主要包含了呼吸和循环两大系统，其中包括心脏和肺部两个内脏。“中焦者，在胃中脘，不上不下”，也就是说三焦之中焦，是由心窝位置开始向下延伸，直到肚脐为止，包含了消化系统，如脾、胃、肝、胆等内脏。

“下焦者，当膀胱上口”。下焦则是由肚脐延伸到耻骨为止，包含着泌尿排泄系统，如肾脏、大肠、小肠和膀胱、女性胞宫等。也就是说，三焦是将人体划分为三个区域的词语，三焦连接五脏六腑与女性胞宫，对女性健康具有决定性作用！其中心和肺为上焦；脾、胃、肝和胆为中焦；而肾、大肠、小肠以及膀胱、女性胞宫则为下焦。

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因此，当元气虚弱时，三焦通道则会运行不畅或异常，从而导致身体出现气虚的问题。

2、疏通水道：人体的主水管《素问·灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉。”指出了三焦负责疏通水道，运行水液的作用。

水液代谢本身是一个很复杂的过程，需要多个脏腑进行配合，其中包括脾、胃、肾、膀胱等；

这其中就涉及了三焦中的上焦、中焦和下焦，也就是说，如果三焦水道不利，那么水液代谢功能就会失常，从而会引发多种身体问题。

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水液的上下运行，包括排寒，出血，祛湿，排小便，均需要三焦保持健康通畅。

三焦不通，百病丛生

1、上焦不通

心肺无法将气血、津液输送全身；

全身脏器、筋、肉、皮、毛，得不到滋养，脱发、衰老、经络淤堵；

高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病，脏器气血双虚随之而来。

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三焦经——女人的出气筒

所谓“百病从气而生”，气机不畅，则心情不佳，人也容易生病（特别是多愁善感的女人）。而三焦经作为通行诸气的器官，意义就十分重大，等于是女人最好的出气筒，也是排病筒！前面我们提过，三焦属于六腑，它不止装进了五脏六腑，同时也装进了气，如心气、火气、脏腑之气等等。

三焦既控制着各种有益之气游走于经络脏腑之间，同时也是疏散体内各种郁结之气的巨大通道。

比如经常就有人会岔气，或者莫名其妙的胸闷憋气，胸部腹部像是堵着东西，被勒紧了，不得喘息，这样的现象通过西医体检时，一般都难以检查出来；因为气运行出了岔子，而通畅却都是一种看不到的状态，只能感觉，这种时候如果用到三焦经上面的支沟穴，消泺穴等穴，可以很好的排掉郁气。

还有女性的痛经、月经不调、闭经等毛病，其中有不少也是因为气郁，亦可借助三焦经调理。所以人对待三焦经，最重要的是别让这个出气筒堵住，气调顺了，身体就能正常地运行了。

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1、关冲穴

调理心堵、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎等证。

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3、中渚穴

中渚穴是调理诸多痛证的要穴。调治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、肩周炎、头痛、牙痛、胃疼等痛症。

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5、外关穴

艾灸此穴打通胆经。缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕。

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7、天井穴

调颈部脖子处的淋巴结核，火气大！淋巴结核就是中医所说的瘰疬，即脖子、腋窝上长出的好多疙疙瘩瘩的东西，中医把这个叫气结血淤，即有淤血、浊气，搅在一起了。此病跟爱生气有很大关系，如果你是一个爱生气的人，赶紧就找天井穴解决吧。

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生气时，气血滞，湿气生，水肿来，所以刚有一点水时一定要赶紧消掉，否则产生湿气，祸害无穷。

其他锻炼三焦经的方法

三焦经因为很多穴位都在我们的手臂和肩膀上，所以能方便我们进行多种除艾灸以外的锻炼方法：

1、入睡前（21点-23点正好是三焦经当令）轻轻拍打三焦经循行路线，拍打3～5分钟即可，力道不产生痛感！

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2、还可以选择刮痧的方式疏通三焦经。在刮痧之前先涂上艾草精油，然后用刮痧板逆着经络运行的路线刮痧，力道不用特别重，出痧之后，等痧全部消失之后再次刮痧。

3、八段锦：双手托天理三焦！

三焦经，简单又重要。既能够帮助人消掉怒气哀愁，又能够调理身体。尤其是女生有痛经、月经不调、闭经等内分泌失调毛病的，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。灸友们快用起来吧！