双语成长 | 别再怀疑自己了！相信自己的秘诀是什么？

思想决定了我们的行为，而行为又决定了我们的身份。给自己洗脑收获成功会怎么样？今天和我们一起来看看该怎么做！

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墨墨的重点笔记：

自我肯定是你不断地向自己重复的进行一个积极的陈述，这个陈述描述了你想成为什么样的人，有很多人通过积极肯定成为了这样的人。

为什么有些人的自我肯定却无法帮助他们获得成功？请注意以下几个原因：

1.不切实际的积极

不切实际的积极会被我们的大脑有意识的拒绝。为了让自我肯定有效，它们需要至少对有意识的大脑来说是可信的，也就是小而可信的自我肯定。

例如，把“我要成为百万富翁”拆分成更小更可信的内容。自我肯定越小，越可信，你的进步就越大，你的进步越大，你对自己要求越大、越好的能力就越有信心。

2.它们不够具体

仅说“我会成为百万富翁”是不可行的，你需要具体的时间，让你的大脑和潜意识知道你何时需要。

3.他们没有采取足够的行动

自我肯定不会让目标毫无缘由毫不费力的发生，要明白只有行动才能给我们的生活带来巨大的改变，自我肯定会激励你采取越来越多的行动去实现你的目标。

记住，成就是行动造成的，而自我肯定促使了行动。

4.不一致

成就需要一致性，需要向着明确的目标，坚定不移的努力，而不是刚开始看不到成果就放弃。

如何进行自我肯定：

以现在进行时的“我是”开头：我是百万富翁。

以未来时的“我会”开头：当我35岁时，我会成为百万富翁。

自然肯定：我有着成功需要的信心；我有创造财富和成功的天赋；我有着永不放弃的积极态度。

使用自我肯定的方法：

1.在你睡觉前和醒来时，背诵这些自我肯定。

2.在一个小笔记本上写下你的自我肯定，不管去哪里，随身携带他们。（墨墨建议写在手机上，设置成锁屏，或加入屏幕展示的备忘录组件）

3.把你的自我肯定写在便利贴上，把他们贴在房子里，你经常呆的地方。