朗诵：珍惜自己，感受幸福

写给渐渐老了的自己

作者 | 杜登龙  · 朗诵 | 王涛

摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 绢子

时光易逝去，丝毫留不住。

昨天，我们风华正茂，亮丽光鲜，谁知才话过几次人间离别，青春已逝；走过几次红尘冷暖，白发渐生；喝过几次时光的酒，皱纹已爬满了额头。

俯仰之间，回头看看，已是曲终人散，生活变成了两样天。

几十年的时间，就在这年复一年日升月落的摸爬滚打中，一去不再复返。一个个貌似相识的背影，早已离开；一次次千帆过尽的等待，也许落空。

悄悄问自己：这一生，有没有记下那一抹阳光的温柔？这一生，是否真的开心过？那被太多欲望挤满的心，是否还残留些无着无落的寂寥和忧愁？

然而所有的苦难与背负尽头，都是行云流水的此世光阴。所以，在年岁长远的路上，好好活着，慢慢变老，该是多么幸福。

老了，不和过去较真，不过打折的生活。

人生，就是一个哭着哭着慢慢长大的过程。谁都有过那么一段荒唐时光，谁都会经历无数至暗时刻。留不住的人，不用等；抓不住的梦，就放手。

与其纠结于往事，跟自己过不去，不如释怀。揉碎往事，平复心海，淡谟所有的不公，回到现实里，演好人生这场戏，不断长见识，增阅历，在有限的年纪，努力活出自己的奇迹。

老了，做自己喜欢的事情，选择适合自己的活法。

人生这条路，一旦走上去，就很难回头。变老的路上，不和别人攀比，不去盲目跟风。只遵从自己内心的想法，热爱自己的事业，遇见自己的爱情，做自己喜欢的事情，轻松驾驭自己的人生。

幸福没有标准答案，别人的成功，也不一定能够复制。热衷于去做他人的模仿，不如勇敢做自己的原创，经历生命的潮起潮落，走向适合自己的归属。

老了，在平淡中，学会从容；在不幸中，学会慈悲。

激情燃烧的岁月，总是一晃而过；波澜不惊的日子，才如细水长流。想的太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。愿你一生努力，一世从容，无愧天地，心内安然。

人要看淡，心要放宽。“情绪”这东西，你不在乎，它就伤不到你。重视我们拥有的，减少我们想要的，增加我们感动的。在逆境中，要有永不言弃的坚持，在顺境中，则要有低调从容的品质。

老了，要知道舍弃，懂得珍惜。

千万别抓着手里的东西不放，千万别让自己的虚荣心极度膨胀。人生有限，欲壑难填，满足，才是人生最好的财产。

人活着，钱财毋需强求，够花够用就行；圈子不要太大，容下自己就好；朋友不必太多，真心真意就好。轻轻放下心中嗔痴贪念，得到时要开心，失去时不失心，一切随性、随缘、顺其自然，珍惜活着的每一天。

老了，健康最重要，把仅有一次的生命照顾好。

人生除了生死，其他都是擦伤。身体是最好的本钱，健康是最大的利益。一切都是虚无，唯独身体是自己的。

心幸福，日子才轻松；人自在，一生才值得！生命短暂，再忙再累，也别透支身体，忘了照顾好独一无二的自己。要适时给自己放个假，让负重的身心放轻松。

史铁生说：命运，任何人都一样，在这过程中，我们遭遇痛苦，超越局限，从而感受幸福。

变老的时候，希望你每天做的事，都是自己喜欢的；希望你过的生活，都是自己如愿的。

愿你在这拥挤的人间，拥有好人缘，并经得起生活的平凡，快乐，健康，心安地过好生命的每一天。

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