“成功”减肥的人，90%都反弹成更胖的胖子，送你个科学、健康的方法
长胖总是那么的不经意。
不少人可能会有这种感觉：随着年龄的增加，吃的东西变化不大、日常的运动也跟以前差不多，但却越来越胖。
回想一下自己20岁时的体重，是不是着实想要一个时光机回到从前。
为什么随着年纪的增长，减肥会变得越来越难呢？
用一句话说，就是“因为代谢降低了”。
代谢大致可分为“基础代谢”和“活动代谢”两种。
基础代谢：是指一天中什么都不做，只需在床上睡觉就可以消耗掉的能量，主要消耗在肌肉和内脏中。 活动代谢：是在日常生活和运动中消耗掉的能量。它是根据人们生活的不同，会有很大改变的。
年龄增加，人体基础代谢就会减少，当消耗的能量少于吸收的能量，自然就圆润了起来。
从我们进入青年期开始（20岁算起），平均每10年基础代谢率会下降2%~5%。
减重不代表脂肪会被消耗，有可能是减掉身体的水分，肌肉。
肌肉含量降低，不光免疫力会下降，身体的基础代谢率也跟着降低，直接导致的外在表现就是发福。
进入冬季，病毒又开始活跃起来，自身的免疫力也是需要重视的。
显然，单纯减重是不可取的。
减脂，主要是减掉身体多余的脂肪，是更为健康的一种减肥方式。
有时我们发现两个人的体重差不多，但是体型看上去有比较大的差距。
可能就是体脂比例不同，体脂比例高会显得胖一些。
忽略体脂变化，只关心体重的增减，不仅身材会走形，健康也会受到影响。
富含适合减肥的食物成分
每一个胖过的人都奢望过，我们吃下去的美食不会变成负担，每吃一口都是健康轻松的，这款奶茶就能帮助我们达成这个愿望。
这款奶茶的配料包含白芸豆、植物乳杆菌和抗性糊精，三管齐下，帮助轻松、有效控制体重。
植物乳杆菌：与我们共同生活的微生物，大多生长在胃肠道，它们会参与到我们的消化、营养吸收、能量供应还有脂肪代谢过程中。
肠道菌群多样且给力，对脂肪代谢、废弃物代谢都有正向的影响。
白芸豆提取物：其中的α-淀粉酶抑制剂，可以有效降低餐后血糖浓度，及糖类（碳水化合物）食物被吸收转化为热量的比例。
抗性糊精：是一种可溶性极好的可溶性膳食纤维，可以增加饱腹感，促进排便缓解便秘、促进肠道菌群平衡；还有助降低血液胆固醇，并帮助获得较低的餐后血糖等。
图片来源：网络
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