美食:全家人都喜欢吃的13道焖菜,味道醇厚营养丰富,可以吃上八碗米饭

酱焖鸭翅

食材

鸭翅膀3个、干辣椒少许、姜少许、蒜头少许、胡萝卜半条、薄荷适量、蚝油适量、酱油适量、冰糖少许、油少许。

做法

1、鸭翅清洗干净,斩件。

2、加料酒焯水,清洗干净。

3、胡萝卜切块,干辣椒,蒜头拍扁,切点姜片。

4、将所有食材放入电饭煲里加点点冰糖,酱油,蚝油。

5、加适量的水与食材相等即可,盖好盖子按稀饭键默认一小时。

6、时间到,打开,好香。

7、洗净的薄荷,大火收下汁,放下薄荷。

红酒焖排骨

食材

红酒200克、排骨500克、土豆一个、洋葱一个、包包菜3片、红椒2个、冰糖几块、生姜几片、白糖少许、盐少许、玉米油适量、生抽8毫升。

做法

1、排骨用开水过滤一遍,洗干净沥干水分。

2、油锅烧至六成熟,倒入玉米油,加入生姜冰糖煸炒片刻。

3、快速倒入排骨,加入生抽煸炒均匀。

4、加入适量水加红酒淹过排骨,大火烧开,转中火焖30分钟。

5、倒入洋葱土豆包包菜红椒一起焖。

6、焖至大火收汁。

7、加入一勺盐,白糖少许,即可出锅。

三汁鸡翅焖锅

食材

鸡翅中10个、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱半个、青辣椒2根、红辣椒2根、香菜2根、大蒜2头、姜1块、大葱1段、白砂糖2克、淀粉3克、番茄酱2汤匙、黄豆酱2汤匙、蚝油2汤匙、海鲜酱油2汤匙、白胡椒粉半汤匙、油辣椒粉1汤匙、生抽2汤匙、料酒1汤匙、老抽1汤匙、盐1克、黄油适量。

做法

1、鸡翅每面各划两刀,用清水充分泡去血水,清洗干净,沥干水分。

2、腌制鸡翅:生抽2汤匙,老抽1汤匙,料酒1汤匙,盐1克,大葱段、姜片,抓拌均匀,冷藏腌制2小时以上,如果真是没有时间的最少也要半小时,总之腌制时间越长越入味。

3、碗汁:黄豆酱2汤匙,番茄酱2汤匙,海鲜酱油2汤匙,淀粉3克,白砂糖2克,蚝油2汤匙,搅拌均匀备用。

4、胡萝卜和土豆切长条,洋葱和青红辣椒切滚刀块,青红辣椒分开放在一个碗中,它成熟的太快不能跟那三种食材同步,要后放。把胡萝卜条、土豆条、洋葱块和蒜仔放在一个大盆中,加入油辣椒粉1汤匙,辣椒油1汤匙,白胡椒粉半汤匙,抓匀待用,青红椒分别入少许料抓匀。

5、炒锅烧热转小火,入黄油融化。

6、将蔬菜铺在锅底,上面码上鸡翅,倒入腌制鸡翅的料汁。

7、盖上锅盖,小火焖煮12分钟,不要开盖,不用担心会糊锅,蔬菜的汁水很充足。

8、打开锅盖,翻动一下食材,倒入碗汁,翻炒均匀,继续加盖焖,中间翻动两次。

9、最后5分钟,倒入青红辣椒加盖焖5分钟,青红辣椒极易成熟,要想做到熟而透,要在最后放入。

10、时间到,装盆码上香菜段。

油焖茭白

食材

茭白4个、葱少许、蚝油2勺、生抽20ml、料酒20ml、白糖5g。

做法

1、茭白削皮洗净,切滚刀块。

2、锅中放油。

3、放茭白煸炒,让每个茭白都裹上油。

4、加盖焖2分钟。

5、放蚝油,生抽,料酒白糖炒匀,再焖30秒。

6、盛出,撒葱花即可。

莴笋丁焖牛肉

食材

牛肉100g、莴笋1根、番茄1个。

做法

1、莴笋切掉丁,番茄切成小块备用。

2、锅中放入焖烧好的牛肉(我是一次用高压锅多烧一些牛肉,然后等凉了以后,总保鲜袋分装,放进冰箱冷冻,想吃多少拿多少出来,特别方便)

3、放入番茄块翻炒,起到提鲜的作用。

4、倒入莴笋翻炒。

5、加入水,盖上锅盖,焖20分钟,让番茄的鲜融入莴笋中,让牛肉的香融入汤汁中。

6、加入盐,调味即可。

花生焖猪脚

食材

猪脚半边、花生适量、香菜适量、葱适量、五香粉两勺、盐一勺、白糖两勺、料酒几滴、生抽适量、老抽一勺、蚝油一勺、清水适量。

做法

1、锅里烧水煮开,放入猪脚煮开,撇开泡沫。

2、捞起,用清水冲洗干净。

3、加入蚝油,生抽,老抽,白糖,盐,料酒,冲入一碗水,翻炒,倒入花生。

4、翻炒完倒入砂锅中,加入一碗清水。

5、盖上盖子,小火焖煮一个小时。

6、出锅前撒点葱和香菜就搞定啦!

凉瓜焖腐竹

食材

凉瓜300克、炸腐竹适量、蒜头适量、红葱头少许、油少许、盐少许。

做法

1、凉瓜去瓤斜刀切片,炸腐竹泡软切段,胡萝卜切片,蒜头一切为二,红葱头切丁。

2、热锅放油,下蒜头,红葱头小火煸炒出香味。

3、下胡萝卜片炒一会。

4、再下凉瓜炒至断生大约炒两分钟左右。

5、然后放入腐竹翻炒一会。

6、加小半碗开水焖煮3-5分钟。

7、调点盐大火炒匀收汁即可。

焖煎豆腐

食材

南豆腐1块、鸡蛋1枚、蒜苗1根、蒜3瓣、干葱头1个、小米辣2根、白砂糖少许、清水6汤匙、油适量、生抽1汤匙、蚝油2汤匙、白胡椒粉少许、油适量。

做法

1、小米辣切圈,蒜切末,干葱头切末,蒜苗切粒。

2、准备碗汁:生抽1汤匙,蚝油2汤匙,白砂糖少许,白胡椒粉少许,清水6汤匙,搅拌均匀备用。

3、豆腐对角线切两刀,切成片将豆腐改成三角形,原因是嫩豆腐质地太软,切成三角形好翻面。

4、取一平盘,鸡蛋磕入打散,入豆腐沾上蛋液,把豆腐放进后,晃动盘子,蛋液就能均匀地沾在豆腐上

5、炒锅烧热入油,放入豆腐小火煎。

6、不要急于翻面,要耐心等着煎得金黄再翻面,两面全部煎金黄后取出备用。

7、炒锅留底油,入蒜末、干葱末和小米圈小火煸炒出香味。

8、倒入豆腐,轻轻推动,使豆腐沾上料头的香气。

9、倒入碗汁,轻轻推动,使豆腐均匀地裹上料汁。

10、盖上锅盖,小火焖煎8分钟。

11、汤汁收浓后,最后撒入蒜苗,轻轻翻炒两下起锅。

红焖牛肉煲

食材

牛肉400克、土豆2个、胡萝卜1个、香菜适量、洋葱半个、葱适量、姜适量、大料3个、桂皮1块、陈皮2克、料酒20克、老抽5克、生抽20克、冰糖10克、盐适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、香油适量。

做法

1、牛肉提前焯烫一下,把牛肉切块,洋葱,土豆,胡萝卜也全部切块备用。

2、炒锅到油烧热倒入牛肉翻炒,加入料酒炒香。

3、再加入所有佐料炒出香味,加入冰糖继续翻炒,加入适量的清水。

4、再加入老抽,加入生抽,大火煮开撇去浮沫,然后倒入砂锅中。

5、大火煮开后加盖小火焖烧30分钟。

6、然后再把土豆和胡萝卜倒入继续闷烧20分钟。

7、再放入洋葱,加盐调味,加入胡椒粉。

8、开大火收汁,勾入适量的水淀粉。

9、淋入香油,最后撒上香菜关火。

子姜焖鸭煲

食材

鸭子半只、新鲜子姜3两、青红椒适量、大葱适量、蒜片适量、郫县豆瓣一勺半、料酒3勺、酱油一勺、冰糖5粒、食盐适量。

做法

1、将鸭肉洗净,剁成小块(不要太大,大概比大拇指头稍微大一点就可以)。

2、新鲜子姜、青红椒全部洗净。

3、准备葱段、蒜片和郫县豆瓣。

4、子姜切片。青红椒切成马蹄状,各种材料全部准备妥当。

5、锅内少许油,一点点即可(也可以不放油干炒,因为鸭子本身会出很多水和油)。

6、油温5成热时,下葱段和蒜片,煸出香味儿。

7、然后倒入鸭块用小火慢慢炒 ,当炒至肉色开始发白时,淋入三勺料酒。

8、一勺半郫县豆瓣,一勺酱油。(主要是为了让鸭肉上色)

9、5粒冰糖。(加冰糖的目的不是为了甜,而是为了提鲜和提亮,焖出来肉不是死咸,而是咸鲜,色彩上也会靓丽很多)。

10、最后根据个人口味加盐。(因为之前的郫县豆瓣酱和酱油都有咸味)。

11、盖上锅盖,转小火,开始焖鸭肉。焖20—30分钟。

12、揭盖,当汤汁变的少而浓稠时,鸭肉也焖的差不多了,把子姜片倒进去。

13、继续焖三、五分钟,放入青红椒段,略翻即可上桌。

蚝油焖鸡翅

食材

鸡翅适量、姜片适量、蒜片适量、番茄酱适量、蚝油适量、盐适量、鸡精适量、胡椒适量。

做法

1、鸡翅斜划两刀,方便入味。焯水过冷水控干备用。

2、锅里放油,鸡翅煎两面微黄,把油全部倒出去。

3、鸡翅拨到一边,炒香姜片,蒜片。

4、倒入蚝油,番茄酱,二比一,小火炒冒泡。一定要开小火。

5、兑水,放鸡翅,水将要淹没鸡翅就好。大火烧开小火焖煮十分钟。

6、尝尝味道,放三分之一茶匙盐,半茶匙胡椒,千万别咸了,调味到比自己的感觉淡一些,因为还要收汁。

7、收汁的时候,先把鸡翅翻着身,汁水快干了再反过来,这样两面上色都很漂亮。汤汁粘稠的裹在鸡翅上,很诱人。放点鸡精提味即可。

蕃茄焖鲍鱼

食材

鲍鱼12个、蕃茄1个、姜丝适量、盐1/2匙、白糖2匙、生粉1匙、鸡精1/2匙、蒸鱼豉油1/2勺、蚝油1/2勺。

做法

1、鲍鱼洗刷干净,并准备所有辅料。

2、蕃茄去皮切碎备用。

3、起锅热油爆香姜丝,将蕃茄倒入锅内翻炒,翻炒至蕃茄熟烂。

4、将鲍鱼及鲍鱼壳倒入锅内翻炒。

5、将2匙白糖倒入焖煮片刻。

6、倒入用适量清水+盐+生粉+豉油+蚝油+鸡精调制的汁水。

7、大火收汁即可起锅,蕃茄片及葱花丝装饰。

酱焖黄花鱼

食材

黄花鱼三条约800克、葱20克、姜适量、蒜10克、豆瓣酱20克、白砂糖10克、醋5克、美极鲜3克、面粉少许。

做法

1、黄花鱼去鳞洗净。

2、在鱼身上加葱段,姜片,料酒。

3、盖上保鲜膜腌制一个小时。

4、葱切段,姜切片,大蒜用刀拍一下。

5、在腌好的黄花鱼两面拍上干面粉。

6、热锅下油,放入黄花鱼煎,煎至两面金黄。

7、加入葱姜,蒜,豆瓣酱,酱油,醋,糖,美极鲜,水炒匀,大火烧开。

8、转小火盖盖焖15分钟出锅即可。

(0)

相关推荐