脾胃的升降与健康，不可忽视

俗话说“不蒸馒头争口气”，而人在临死的时候也会说这个人要“咽气”了，而我们经常说的这个气是什么？中医认为气是生命运动的根本，而气的运动是有一定的规律的被称之为“气机”，这个规律遵循着一个升降出入的原则，一旦这个气机的运动停止，也就意味着生命的终结。

而在气机的运动中，脾胃之气的运动十分重要，它遵循着一个升与降的原则，中医讲脾主生清，胃主降浊。脾气上升以将水谷精微之气运送到五脏六腑，胃气下降将糟粕下行以排出，这其中就像是一个循环一样，周而复始，始而复周，只有胃气上升，脾气下降人体脏器才能维持在一个相对平和的状态之下。

所以治疗脾胃重点在于升降，只有脾胃气机升降正常人的饮食和营养需求才能达到一个健康的标准，疾病才能得以痊愈，反之如果气机升降失常自然而然的就会生病，例如脾气不升的时候人就会懒惰，肥胖，水湿就会聚集于中焦；胃气不降的时候人就会恶心反胃，嗳腐吞酸。

脾气的升降看似玄妙，但只要养成良好的饮食习惯和运动习惯，气机自然就能正常地运转，比如吃饭不宜过饱，应当按时按需，还有有加强运动。这样就不会增加脾胃的负担，且让多余的能量可以消耗殆尽，健康自然而然的就会常驻于身了。