非常实用的擒拿摔法
2、对方进右步，以右直拳攻击我胸腹部，我右手呈勾向右挂开对方右臂（图2）。 3、动作不停，我右脚迅速进步至对方裆内，左脚跟进，两腿屈膝稍蹲，右手前伸，前臂紧贴对方颈后部，同时左手搂抱对方右腿（图3）。
4、紧接上动，我前倾身体，左手抱住对方右腿猛力上抬，同时右前臂向下压对方颈后部，将对方摔倒（图4）。 勾手防拳要及时，力量要脆猛，力求一下子将对方右臂拨开。在对方右臂向旁荡开而未复原之前，我要迅速进身贴入。右前臂压对方颈后部要准确，左手抱其前腿要紧，上下同时发力使对方失重倒地。 注意：运用该摔法容易导致对方倒地时头部先触地，因此与陪练者操练须特别注意这一点，陪练者在倒地时应有意识地用手撑地，以免头部受伤。 2、对方进左步，用左直拳攻击我头面部。我右臂外旋，以右掌上托对方左臂肘部（图6）。 3、动作不停，我左脚向前上步，同时右手绕过对方左臂，从后抓拿对方后脑，左手呈爪拿其下颌腮部，两手交错用力扭拧对方的头颈（图7）。 右掌上托对方左肘要快准、有力。上左步进身要果断，两手拿头的部位须明确，不能搞错。拿住后两手配合用力，令对方头颈超出正常活动范围而受制。颈椎的活动功能不能超越一定的限度，擒头扭拧颈项轻者可使对方功能受制而丧失反击能力，重者可致关节韧带损伤，甚至残废或死亡，故用者应慎之。 2、对方进右步，发右直拳攻我中盘，我用右前臂向右拨开来拳（图9）。 3、动作不停，我右脚速进步至对方左腿后面，左脚跟随，同时右手经右向左前搂抱对方两臂，左手前伸，屈手腕勾住对方前额部位（图10）。 4、紧接上动，我向左拧身，左手紧勾对方前额向左向后向下猛力按压，将对方摔倒（图11）。
右臂向右拨击的力量要充实，拨开来拳后就势搂抱对方两臂（配合进步进身），令对方两手受制而无法增援，这样我左手勾其前额便顺利无阻。进身后我右腿外侧要紧贴对方右腿外侧，右手仍搂住对方两臂不放，左手压额要以腰带劲，迅猛有力。 2、对方进右步，以左直拳攻我腹肋部，我左脚尖外展，右脚向右侧跨一步，同时身体左转，用左掌向下向左后拨带对方左臂（图13）。 3、动作不停，我左手顺势拿住对方左手腕并用力拧扭，使对方左臂内旋至手心朝上，同时右手呈八字掌向下按压对方颈后部，令对方向前下方倾跌（图14）。 右脚跨步、左转身、左掌拨带来拳要同时进行，协调一致。拨带要顺着对方冲拳的攻击方向加上我方的力，使两人的力叠加向同一方向运动，增大对方向前的惯性，令其重心失控。拿腕要及时，拧扭要有力，制对方关节于逆向反转。右掌按颈须准确，用力要持久，与左手拧腕密切配合，相辅相成。 2、对方进右步，发右直拳攻击我上盘。我左脚向左侧跨一小步，身体适当右转，同时右手向外刁拿对方右手腕，左臂屈肘上抬，托击其右臂肘关节（图16）。 3、动作不停，我左脚进一大步，落于对方左脚的后面，脚尖内扣，扣住对方左腿，同时左臂由对方右臂下穿出，向前向左横摆其胸部，致对方摔倒（图17）。 侧跨步、右转闪身要轻灵敏捷，右手刁腕、左臂上挤要干脆利落，使对方右拳不能收回。左脚进步的幅度要大，扣对方后脚（左脚）须准确，这样对方便无后退之路。左臂横摆要迅猛，应充分利用左脚向前落地所产生的冲力，肩臂并用把对方靠倒。 2、对方上右步，用左摆拳攻击我头面部。我右手向外搂抓对方左手腕（图19）。 3、动作不停，我右手拿住对方左手腕向上拧翻，同时左脚上步落于对方右腿后面，左臂由对方左腋下穿出（图20）。 4、紧接上动，我右手继续向左上方拧翻对方左手腕，身体左转，同时左臂向左后猛力横拨，使对方仰倒（图21）。 右手搂抓要及时、准确，抓住对方手腕后顺势右臂内旋缠拧并上举，使对方左手处于反关节状态而受制。上左步要到位，我左大腿内侧须紧贴对方右大腿外侧。左手穿腋、横拨要一气呵成，不可脱节停顿。横拨时以腰为轴使自身较大幅度地轮旋转体，牵动对方重心，使其沿我方外围倾斜失重而翻倒。
2、对方进左步，左拳直击我头面部，我迅速左转闪身，右手向左向上推托对方右臂（图23）。 3、动作不停，我左脚向对方左腿后插入，别住对方左腿，同时左手向右横扫对方喉部或胸部（图24）。 4、紧接上动，我右手抓拿对方左臂由上向下反扳按压，迫使对方仰身后跌（图25）。 左转闪身要快，推托对方左臂须准确而有力，在其左臂被抬起而未及变势的刹那，神速左手左脚同时切进。左手横扫时力达前臂内侧，劲力要充实、猛烈。对方喉（或胸）被扫，往往其左手本能地屈收，我即顺势将对方左手反捆于其胸前或颈后，并施力向下按压，致其失势而跌。 1、我与对方均为左式站立，对方左手前伸，欲阻我进攻（图26）。 2、我左脚前逼，同时左手向外搂抓对方左手手腕并向左推带（图27）。 3、动作不停，我右脚提起，沿对方左腿内侧绕到其左腿前，随即向右后摆绊对方左腿，同时身体左转，右手向左直下按压对方后颈部，使对方失重倒地（图28、29）。 搂抓对方手腕要准确、快速，向左推带要有力，以堵阻对方右手出击，使我进身时不受其右拳威胁。右脚前摆、后绊要连贯、突然、急促。右手按对方后颈部要准确，下压须猛，与右脚绊击同时发力，上下结合。 2、对方用左踹腿攻击我右小腿。我右腿屈膝上提，使对方左腿走空（图31）。 3、动作不停，我右脚迅速向左勾击对方左小腿（图32）。 4、紧接上动，我右脚速向前落地，同时向右转身，左手以拳面及前臂内侧为力点，由左向右横扫对方胸部或颈部，把对方击倒（图33）。 要点：提膝避腿要轻快，勾击对方左小腿要及时，注意我右脚要勾足尖，力达足弓部位。一旦将对方左腿勾至一侧，即趁机落步近身，同时左手横向扫之，击对方于重心不稳之时。左手横击应与右脚前落高度配合，上身须相应前俯，以助发力。 注意：左手横击时，手臂不能完全伸直，应稍有弯曲，这样抡击之力才充实。
1、我左脚在前站立，对方右脚在前，伸左手抓握我左手手腕（图34）。 3、我突然左转身并退左步，两手合力向左后牵拉对方左手，随即右手抓住对方左手手指向其身后扳折，使对方下伏受擒（图36）。 右手按对方左手手背要紧，我左手须暗向上顶，两手上下相配合，将对方左手固定控制。转身退步要突然，牵拉要猛烈，使对方反应不过来，顿失重心而身躯前伏。对方平衡一失，其左手则松懈，我方乘机抓其手指后折即可将其拿住。 1、对方从我身后偷袭，伸手由我两腿之间往上掏抓我裆部，我立即内收两膝并夹紧两腿（图37）。 2、我两手迅速抓握来手手腕，随即突然向后坐地，致对方肘关节坠地受伤（图38）。 两腿内夹要快，两手抓握来手要紧，后坐要突然、快速。对方无论用左或右手从后抓我裆部，我均可用此法对付。对方抓裆时手心一般朝上，其肘关节内侧亦朝上，我双手抓住对方来手突然后坐，坐于对方来手之上，可强行将其肘关节外侧磕向地面，造成其肘关节受损。如果对方扶地不及，还可使其肩关节挫伤。 注意：若对方屈曲的前腿阻住我身体坐地，我右手可松开对方抓裆手，右转身，屈肘向右后撞击对方头颈部或肋背部，将对方击翻于地。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
