才女教你如何“渡心”！
“渡心”
作者：陈思睿，“90”后才女，毕业于成都信息工程大学，喜欢写写画画，常有文章见诸各大报刊。
身处信息时代是需要勇气的，科技的日新月异带来了便利，也把人们赶进了快节奏的生活。抑郁症、狂躁症成为高发病，有钱人雇私人心理医生不再是新鲜事，明星“看破红尘”吃斋念佛也无需大惊小怪。当压力遍布身体的每一个细胞、每一处神经时，就会滋生情绪化的苗头，轻则影响一天的心情、短期的工作，重则越陷越深直至成为一种病。
曾有一篇文章说克制自己的情绪化就是要向驴学习。之所以有这个结论，是因为驴本身是个倔强的动物，特点就是易情绪化，若是发起脾气来怎么拉它都不动，而有经验的驴夫就会顺手在地上抓一把土塞进驴的嘴里，目的是为了把驴的注意力从闹情绪转移到吐土这件事上，等驴好不容易把土吐干净，自然也就忘了刚才的不愉快，接着上路。归根结底，就是把情绪大而化小，小而化了了。
驴是幸运的，至少它有驴夫帮它转移情绪、排解烦躁，不至于陷在情绪的怪圈里无法自拔。但是人说到底是孤独的，即便有亲人、朋友的陪伴，也无法保证随时随地都有“驴夫”出现，要想成功克制情绪化的发展，多数时候只能靠自己去转移情绪、控制情绪、安放情绪，才能不为情绪所困，不为心结所伤。
作为比驴高级得多的动物，人自然更加理智，但不乏有人遇事时像驴那样不听劝告一意孤行、不顾形象肆意撒泼，其结果并不是把情绪化解了、释放了，反而是娱乐了不相干的人，伤害了自己和身边最亲的人，落得众叛亲离的下场。三毛说：心之如何，看似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。他人的帮助只是一时的，要想根除“心病”，排除后患，还是要学会自我咀嚼和消化。化解情绪的方法有很多，诸如想想趣事愉悦心情、写写日记安放心情、亲近大自然放松心情、投身其他工作转移心情……不管采用何种方式，能最有效地遏制情绪化蔓延就是极好的。
心动则人妄动，心不动则人不妄动。情绪可大可小，就看你怎么控制和运用，随着情绪的沉淀，内心变得宽阔，看待事物才会保持从容。从现在起，学着收拾自己的情绪，或许你也能达到不乱于心、不困于情的智者境界。