国外版“非诚勿扰”：猛男大秀肌肉，遭妹子们哄抢！
在竞争激烈相亲节目中，心动与灭灯往往只在一瞬间，因此拥有一个良好的形象是非常重要的
如果能带着一身肌肉登台，自然就更加分了
下面要介绍的这位肌肉男，就因为身材太过火辣，在相亲节目上遭到了妹子们的哄抢
男嘉宾叫joel
目前在海军陆战队中服役
身高1.85米，外表俊朗
一副标准的猛男形象
以下是joel的自我介绍短片
在部队
他是一位身体素质过关
军事技能过硬的优秀士兵
在家里
他也把家务当做军事训练项目
收拾起屋子来事无巨细、井井有条
还是一位优秀的家庭煮夫
平时最喜欢的事
就是穿着奇装异服和朋友party
joe希望此行能牵手到一位
大胆又有冒险精神的伴侣，共度余生
看完短片之后
30位女生只有5人灭灯
看来大家对joel的印象还是很不错的
接下来来到互动环节
女生们开始随意提问
而joel则一一做出了回答
言辞幽默风趣，且态度真诚
十分受姑娘们的欢迎
主持人见状也表示惊讶
直呼所有姑娘都被他一个人迷住了
下一个环节是才艺展示
joel选择了自己见长的身体素质进行展示
只见他穿越重重障碍，如入无人之境
随着他爬到绳子顶端
敲响了胜利的钟声
现场的气氛也被推动到了高潮
掌声欢呼声接连不断
用帅气的姿势从绳索上降落下来之后
joel直接遭到了小姐姐们的哄抢...
看到这，网友们都不淡定了
纷纷表示“我可以”
“看看人家的男嘉宾”
“完美，喜欢这类型的男生”
“很棒的男人，只要不要求对方跟他一样就好”
女生们选择joel，也不只是相中他的外表
更重要是透过他的一身肌肉
看到了自律性、上进心等等优秀的品质
这些才是真正吸引人的闪光点
看到这，你的健身动力是不是更足了呢？
最后推荐6个男人必练的动作
希望大家早日练出理想中的好身材
1、俯身杠铃划船
目标区域：上背部肌群
次数范围：8-10次
注意事项：脊柱、头部保持中立位
2、杠铃卧推
目标区域：胸肌中下部
次数范围：5—10次
注意事项：脚踩实地面、腿收紧、肘内收
3、杠铃深蹲
目标区域：股四头肌、臀大肌
次数范围：15—20次
注意事项：让小腿尽量和地面保持垂直
蹲的要深，至少蹲到大腿面处于水平位置
4、引体向上
目标区域：背阔肌
次数范围：8—10次
注意事项：单组次数超过10次就增加负重
佩戴助力带可以加强背部的训练效果
5、传统硬拉
目标区域：下背、臀腿、手臂
次数范围：1—5次
注意事项：大重量时建议佩戴助力带
6、杠铃推肩
目标区域：三角肌前束
次数范围：8—10次
注意事项：避免让背部过度反弓
如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！