冰糖炖香蕉治便秘

许多年轻女性由于压力,生活习惯等因素,经常出现排便困难,腹部胀闷等不适。如不及时治疗便秘,宿便在体内堆积,会加速身体衰老,体臭,肥胖等问题。

便秘怎么办?便秘如何缓解?下面有治便秘的偏方,快速通便不便祕。

一    冰糖炖香蕉

材料:香蕉1只,冰糖20克。

制作:香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每天1一2次,连服数天。

功效:滋阴养血,润燥滑肠。

二    菠菜芝麻粥

材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。

制作:先将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻,盐,味精,空腹服用。

功效:润肠通便,养血止血,适用于中老年人便秘,痔疮。

三    桑椹瘦肉汤

材料:桑椹20克,瘦肉250克,柚皮100克,冰糖1块。

制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分別洗净,用4碗水,材料一起放入锅内,约煮3小时加冰糖,再煮片刻便可。

功效:清热凉血,润燥滑肠。

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