冰糖炖香蕉治便秘

许多年轻女性由于压力，生活习惯等因素，经常出现排便困难，腹部胀闷等不适。如不及时治疗便秘，宿便在体内堆积，会加速身体衰老，体臭，肥胖等问题。

便秘怎么办？便秘如何缓解？下面有治便秘的偏方，快速通便不便祕。

一    冰糖炖香蕉

材料：香蕉1只，冰糖20克。

制作：香蕉去皮加冰糖，隔水炖服，每天1一2次，连服数天。

功效：滋阴养血，润燥滑肠。

二    菠菜芝麻粥

材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

制作：先将粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入菠菜，再煮沸后放入芝麻，盐，味精，空腹服用。

功效：润肠通便，养血止血，适用于中老年人便秘，痔疮。

三    桑椹瘦肉汤

材料：桑椹20克，瘦肉250克，柚皮100克，冰糖1块。

制作：将柚皮去外皮留肉，晒干后留用，瘦肉和桑椹分別洗净，用4碗水，材料一起放入锅内，约煮3小时加冰糖，再煮片刻便可。

功效：清热凉血，润燥滑肠。