8.14健康日报：七夕至，“走肾”才能过好节啊

七夕至，“走肾”才能过好节啊

泡脚补肾

肾经起于足底涌泉穴，

泡脚就是一种从源头补起的方法。

如果要起到更好的养肾作用，

还得有些小技巧。

双手搓腰

泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，

在后腰上下搓摩3～5分钟。

腰为肾之府，边泡脚边搓腰可以疏通经络，

行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿，

坚持下来对改善阳虚怕冷、腰酸背痛，

虚火上浮等很有帮助。

闭目养神

泡脚本身是种享受，

全身放松的时候气血循环是最顺畅的。

这时候最好把手机放下，闭目养神，

有极好的休息效果。

想象自己没有任何事情需要做，

一切都完成了，只是单纯的呆着，

任由一切感受的发生。