“天然泻药”找到了,晚餐吃,隔天排出宿巨便,越吃越瘦

“天然泻药”找到了,晚餐吃,隔天排出宿巨便,越吃越瘦

有些人嘴上总说减肥减肥,却依然还是那么胖,其实就是管不住嘴,只要饮食上搭配合理,早餐、午餐吃好,晚餐就只吃素菜,不吃米饭,再加上适量运动,隔天排出宿巨便,越吃越瘦。今天小编推荐一道非常好的减肥蔬菜:它就是黑土豆,又叫黑金刚、黑美人土豆,果皮呈黑紫色,乌黑发亮,果肉为深紫色。它的价钱比一般土豆贵,4块钱一斤,因为产量不多,市面上还见不到。

黑土豆可做菜,还可当主食吃,因为它营养非常丰富,切全面,还富含丰富的花青素,能增强人体免疫力,保护视力,保护心脏,润肤美容,延缓衰老等的作用。黑土豆之所以能减肥,是因为低脂,饱腹感强,含有丰富的膳食纤维,在食用后能促进肠胃蠕动,排出毒素废物,如果当主餐坚持吃,不但越吃越瘦,还能吃掉身体上的各种不适。吃黑土豆好处多多,减肥者不妨多吃一些。“天然泻药”找到了,晚餐吃,隔天排出宿巨便,越吃越瘦!

下面跟着小编一起来学做菜吧!

【酸辣黑土豆丝】

1、黑土豆去皮切成细丝,切好放进水中,加一点盐,浸泡一会儿,把水倒掉,不要再洗了。这样炒炒出来的黑土豆丝清脆,还不粘锅。

2、2瓣大蒜拍碎,2个干辣椒切段,3个泡椒切段。

3、热锅中倒适量油,放入大蒜、干辣椒爆香,然后放入黑土豆丝大火快速翻炒,炒至2分钟加几滴白醋,适量盐,快速翻炒至熟透,关火,起锅装盘。

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