今日分享 | 引导孩子走出挫折的困惑 / 开普饭

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引导孩子走出挫折的困惑

人生难免有高低起伏，困难波折，真正打倒一个人的，绝对不是挫折本身，而是每个人面对挫折时的心态和行为。光经历挫折不一定有利于孩子成长，还要引导孩子从挫折中恢复，让孩子体会到，“我的能力大过挫折，任何困难都可以克服”，这才是对孩子最好的。

著名心理学家马斯洛说，挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。而挫折教育的出发点和归宿，这正是引导孩子在经历挫折的过程中培养孩子独立的意识和坚韧不拔的品质。

所谓成长，其实就是从每一次困难中吸取教训，学会新技能。把每一次遇到的困难和挫折都转化成一次学习机会，这才是面对挫折最关键的思维模式，这也是抗挫教育的关键。

在挫折教育中，如果我们一味地追求让孩子经历挫折，而不注重在孩子经受挫折，恰到好处地进行引导，常会产生比较消极的情绪和抵触心理。据统计，我国目前中小学生存在的心理疾患中，30%左右是源于年幼时，经历挫折和打击没有得到正确的引导。

因此在孩子经历挫折的同时，父母应及时给予鼓励或肯定性的评价，以增强孩子克服困难的勇气。同时也应做好引导工作，帮孩子分析受挫折的原因，使孩子在经历挫折时，能主动对待挫折，在挫折的磨炼中造就自己坚强的性格。孩子的耐挫折能力正是随着这些知识经验的积累和各种能力的提高而增强的。

那么，如何引导孩子走出挫折，提高抗挫能力呢?

提高挫折修复力第一步

认识情绪

孩子积木搭不好大哭，家长如果说，“没事，搭不好就不要搭了”，就错过了第一步“认识情绪”。情绪管理的第一步就是认识自己的情绪，当自己经历激烈的情绪冲击时，可以清楚地知道自己怎么了，有了这份“觉察”，才能管理情绪。这时，我们该做的是，帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，可以跟孩子说：“你很生气，你真的特别生气”。

　　然后允许孩子的情绪宣泄，跟TA说“看得出你特别生气，如果你想哭可以哭一会，或者妈妈给你一个拥抱”。同时，也要制止一些不必要的行为，可以试着这样说“我知道你很生气，但生气时我们不能打人，需要的话可以让妈妈抱着你”。

　　最后给予孩子一些恢复平静的方法，比如告诉TA：“我们需要让自己的身体平静下来，跟着妈妈一起呼气、吸气，慢慢地，我们的身体平静了～”

提高挫折修复力第二步

澄清了解

很多父母做完第一步后，孩子平静了就以为任务完成。其实，完成第一步只是帮助孩子管理情绪，却无助于抗挫能力的提高。

　　等到孩子平静后，我们需要帮助孩子明白：到底是什么让TA出现了这样的情绪。比如可以这样说：“你刚刚想搭积木塔，怎么搭却搭不好，于是你就特别生气!”。如果是大一点的孩子，可以通过提问让他们自己说出原因。这时，有的孩子会因此继续一轮新的哭闹，这很正常，这也说明了他们自己开始明白生气的原因了，再次回忆又触发他们的“伤心处”，这时就需要返回第一步。这就是孩子在“自我消化情绪”的过程。我们成人受挫有时都需要消化几天，孩子反复哭几次再正常不过。

　　只要我们愿意坚持这样做，带着爱去陪伴孩子经历消化这些情绪，慢慢地，孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，这本身就是抗挫能力培养的基础。