2018年6月，当时还未满18岁的雅各布·英格布里吉森(Jakob Ingebrigtsen)在奥斯陆以3:36.06获得1500米第三名。比赛后，在谈到自己为何跑得如此之快时，这位年轻的挪威天才表示：“我从8、9岁起。就一直是一名职业跑者。”主导这一场期计划的，是他的父亲杰特(Gjert)，他曾将雅各布的两位哥哥菲利普(Filip)和亨里克(Henrik)带至巅峰——菲利普是2017年世锦赛1500米铜牌得主，亨里克在2012年伦敦奥运会上收获1500米第五名，两人都曾获得欧锦赛冠军。兄弟俩的成就会让那些担心青少年过度劳累的人望而却步，但在英格布里吉森一家的案例中，这毫无疑问产生了积极作用。8月7日晚上，雅各布在东京奥运会1500米决赛中击败对手获得金牌。在被问及雅各布为实现这一梦想的周跑量时，“很多哩。”杰特回答，但没做详细说明。
雅各布创造1500米奥运会纪录
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在儿子们开始从事运动之前，杰特并没有相关背景。“他在我们成长的过程中学习。”亨里克透露。“他读了所有的书，和所有合适的人交谈。”雅各布从三岁起就在家乡桑内斯(Sandnes)的越野雪场上滑行，因为他的两位哥哥在上学前就进行了大量的训练。在指导亨里克和菲利普时，杰特没少犯错，但在雅各布身上，他修正了这些错误。“雅各布是随着时间推移、知识积淀的结果，因为最开始时，我们什么都不懂。”他解释说。“亨里克有很多伤病，因为我们做过很多错事。三个男孩的天赋是均等的，但现在我们有足够的知识储备让雅各布成为顶尖。”他们的训练量很大，但强度受到严格控制——在间歇训练时会监测乳酸水平，使其保持在正确的阈值。正如澳大利亚名帅尼克·比多(Nic Bideau)所说：连贯胜过数量，而数量胜过强度。英格布里吉森家族也采用了类似的办法。16岁时，雅各布的周跑量就达到了80英里，是欧洲大多数同龄长跑选手的两倍。但与许多十几岁的人不同的是，他的身体并没有吃不消——杰特还配合山地训练和举重来增强他的力量，提高跑步经济性。十几岁时，雅各布就成绩斐然：15岁时，1500米跑到3:42；16岁时，用时3:56完成一英里；17岁时，已经拿到欧锦赛1500米(3:38.10)和5000米(13:17.06)双料冠军。
英格布里吉森三兄弟在2018年欧锦赛上同场竞技
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杰特表示，兄弟们在一起训练会有所帮助，主要因为这会给苦行僧般的训练带来乐趣。“我认为竞争不是最重要的。这是在一起社交，像兄弟们那样在一起。”拥有一群如此优秀的运动员——他们是少数能够在国际大赛中和非洲选手进行竞争的——不可避免会带来怀疑。杰特长期以来一直反对服用兴奋剂，在今年的一场比赛中，他对一名运动员成绩的突飞猛进感到愤怒，这种爆发对他而言毫无意义，事实上，还包括许多其他人。“我希望他们能询问所有的问题。”在谈到雅各布在东京的表现时，杰特说。“我希望他们加强所有的检测。我已经说过很多年了，我们希望看到一项更公平的运动，我们欢迎所有的检测。我认为我们为欧洲和其他地区的许多孩子和运动员们带来了希望，这是可能的。”这也是雅各布所支持的，在奥运会决赛上，他扭转了对肯尼亚名将蒂莫西·切鲁伊约特(Timothy Cheruiyot)战绩上的劣势——两人此前在1500米及一英里比赛中12次碰面，雅各布未尝胜绩。
图片来自Instagram / @jakobing“从小开始努力训练，如果你很敬业，又有很好的训练计划，你基本上可以取得任何成就。”杰特这样说。正如挪威真人秀《英格布里吉森之队》所展示的那样，杰特和他的儿子们也时有矛盾。他是鞭策他们取得成功的独裁者；他们大多数时候是出于自愿的参与者，偶尔也会反叛。考虑到杰特缺乏实战经验，雅各布在比赛方面就拒绝采纳他的意见。“我不被允许和雅各布探讨战术。”杰特透露。“他会说'这是我的比赛，我不想你干涉。’我就问他，'你有计划吗？’'是的，我有计划。’'那你会赢吗？’'是的，我会赢。’就这样。”现在，他赢了，他的未来似乎不受什么限制。杰特表示，雅各布有很小的空间来提升自己的耐力，考虑到他已经建立了强大的有氧基础，但他认为雅各布的速度可以更快。1998年7月，摩洛哥的中跑之王希查姆·埃尔·奎罗伊(Hicham EL Guerrouj)在罗马创下3:26:00的1500米世界纪录，已经保持了23年之久。在杰特看来，这一纪录恐怕不会存在太久了。“我想我们将在一两年内看到3:25的成绩。”杰特信心满满。虽然已经有一位英格布里吉森统治了中跑世界，但值得注意的是，雅各布可能不会是英格布里吉森王朝的终点。“我还有一个七岁的孩子。”杰特笑着说。“他不跑步，但他做很多其他运动，他很有天赋。”
关于英格布里吉森家族，前几天还做了一篇稿子，点击图片阅读。
