提醒：此类物质可显著护肾，还能促进排毒，多数肾友都缺乏

肾功能受损后，会引起身体出现一系列症状，有的比较严重如持续的尿蛋白、高血压、水肿，有的比较轻如乏力、头晕、头痛等，为减轻肾脏的代谢负担，同时缓解相应的症状，促使药物的治疗更高效，往往都需要适当调整饮食，减少摄入量及一些不必要的食物。

肾内科对饮食方面强调最多的就是“低低低、减减减”的原则，生病了还不能吃好吃的，这让一些肾友苦不堪言。

那有没有一类食物是提倡肾病可以多吃的？

还真有！

这类食物一度被认为“无营养”，甚至觉得吃了反而不利于肠胃消化，因此很少出现在饭桌上。但如今误解解开，成为了受欢迎的一类食物，甚至成为“养生餐”必不可少的食物之一。

它就是含膳食纤维丰富的食物。膳食纤维与其他营养元素的区别，是不易被胃肠道的一类多糖物质，由于不易被消化吸收，有些人吃这类食物后常觉得“闹肚子”。

其实多摄入膳食纤维确实具有促进肠胃蠕动，缓解便秘等作用。但对于肾病患者来说，最重要的是可以延缓肾脏病的进展。

膳食纤维是如何延缓肾功能进展的？

1、肾病的患者由于肾小球滤过率下降，血液毒素蓄积，常存在肠道菌群失调的情况。膳食纤维可以通过刺激肠道蠕动，进而促进有害细菌从肠道中的代谢，减轻细菌对血液的影响，维护肾功能的安全。

2、适当增加膳食纤维丰富食物的摄入，减少精细食物的摄入，有助于改变血液内氮性物质的的排泄，有助于降低尿素氮、尿酸等指标；

3、膳食纤维酵解的产物可以降低肠道pH值，促进有有益菌群的生成如乳杆菌、双歧杆菌等增殖，抑制有害菌如肠球菌肠杆菌的生长；

4、膳食纤维可以生产短链脂肪酸，机械性地刺激肠壁引起便意，促进肠蠕动，从而缩短排便时间使粪便顺利排出。

膳食纤维更重要的一项作用是抗击炎症！

对于肾病患者中有血压、血脂、血糖高的患者建议多摄入含膳食纤维的食物，减少含碳水高的食物的摄入，有助于的缓解指标，同时控制体重。在改善血液流通的同时，膳食纤维还能够抑制促炎因子的表达，血液内垃圾物质减少，进而有助于预防机体炎症的发生，减少肾脏内氧化应激反应，以保护剩余肾功能。

虽然肾病饮食的要求比较严格，基本上都是在摄入量加以控制，并没有说真的需要完全戒掉某类或种食物，而是调整到对肾脏更健康的一个分量及应用搭配。

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