35岁男子，深夜入院，脑出血离世，睡前一件事，尽量少做
35岁的小商，深夜突然晕倒。
妻子发现不对，立即拨打了120急救。
医生赶到后，初步判定是脑卒中，需立即送往医院。
到了医院后，进行了脑部CT检查，结果显示脑出血。
并且，出血量较大，需立即进行抢救，遗憾的是，最终抢救无效离世。
这样的结果，患者家属显然无法接受，一时间哭晕了过去.......
等到加速再次醒来，医生与其交谈后得知：
患者小商，生活中，有一个不大好的习惯，就是睡前喝酒。
小商每天晚上都会以酒买醉，喝得烂醉后，不知不觉中睡去。
为此，小商的爱人劝说其多次，但最终都无果，二人为此也没吵架。
以至于后来，小商的爱人再没因为此时说过他，却不料，会是这样的结果。
医生提醒：睡前喝酒这件事，尽量少做
喝酒，是导致脑出血的一大诱因。
喝酒，本身是一件伤身的事，睡前喝酒，危害更大。
酒精可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑出血。
此外，长期喝酒会造成肝功能损害，影响肝脏分泌凝血物质，从而影响身体的凝血功能，一旦发生脑出血，出血量会增多。
人喝酒后，血管扩张，出血点也会增多，会加剧酒后脑出血的生命危险。
有资料表明，因酗酒引发脑卒中的死亡率为不饮酒者的3倍。
所以，想要预防脑出血，一定要注意远离酒饮，切莫贪杯。
此外，下面2个行为，也要尽早改掉
1、久坐
久坐后，突然起身，导致脑梗、脑溢血的病例，屡见不鲜。
长期久坐的人，血液循环会减缓，血液黏稠度增高，导致心肌收缩乏力，长期久坐的人，患脑出血、脑梗的可能性大大升高。
所以，一定要注意，避免久坐，要注意适当的活动一下。
2、熬夜
熬夜，成为了现代人的常态。
然而，经常熬夜、休息不足的人，身体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血管的压力也会很大，如果加上情绪一激动，很可能会导致脑出血。
因此，一定要注意保证良好充足的睡眠，切莫长期熬夜晚睡。
突发脑出血时，应该怎样做？
1、先拨打120，这是最关键的。
2、保持镇静，并立即将患者平卧。
3、迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
4、如果患者昏迷，并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
5、患者大小便失禁时，不可随意移动患者身体，应就地处理。以防脑出血加重。
6、在患者病情稳定，送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动。同时，将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。
养好血管，减少脑出血，坚持这样做
1、饮茶补水
补充水分，稀释血液，降低血液黏度，还有助于清理血管。
寒冷的冬季，多喝热茶水，加速身体的新陈代谢，使血管更健康。
在两餐之间，用一些消脂排毒的小植物泡水代茶饮，给血管清清淤。
苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，降脂排毒，改善血稠，防血栓，减少血管堵塞。
将蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
荷叶，用其泡水，药用价值极高，其含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。
小叶苦丁，泡水喝，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，预防血栓。
蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。
搭配在一起，做茶饮，可排毒，降脂、改善血粘稠，防血栓，保护心脑血管健康。
2、多食蔬果
每天至少吃够5种以上的蔬菜，有助于强健血管。
蔬果中的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧，保持血管弹性。
不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面。
3、少吃甜食
一方面，糖会扰乱胆固醇，还会导致血管收缩，增加血管压力，危害血管健康，诱发心血管病。
另一方面，糖还与糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关，而这些慢性疾病与血管损伤，会互相促进、互为因果，并形成恶性循环。
4、控好体重
肥胖的人，也会加重血管的负担。
并且，过于肥胖，还会导致血脂异常的出现。
长此以往，会大大增加动脉硬化斑块、血管等形成，危害健康。
所以，一定要注意控制好体重，减少肥胖，保持合理的体重，很重要。
5、勤活动
疏通血管，要多活动，切莫懒惰。
首先，活动脚踝，可增强下肢的血液循环，冲刷血管，减少血栓的形成。
跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
环绕，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
其次，经常按摩颈部，促使血管恢复弹性，改善大脑供血。
将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
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