30岁女子肝炎到肝硬化只用1年，医生：3种食物吃多，肝脏不硬才怪【一点资讯】

30岁的小花，最近发现自己的脸有些发黄，而且手上也出现一些小红点，小花感觉身体不太对劲，所以就去医院做检查，检查结果出来了，小花患上肝硬化，幸好发现及时，现在还有逆转的机会。小花疑惑，一年前查出肝炎之后，就很注重肝脏的养护问题，怎么还会变成肝硬化，

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医生经过沟通，细心的对小花进行饮食调查后发现，小花的饮食习惯是有问题的，这3种食物吃得太多了，对肝脏也是一种伤害，肝脏才会逐渐变硬。

医生：3种食物多吃，肝脏不硬才怪

1、发芽的土豆

土豆是可以满足我们体内元素需要的一种蔬菜，很被大众喜欢，但是发芽的土豆是存有损伤肝脏的龙葵碱，在肝脏内堆积过多就会引起机体中毒。因此土豆发芽之后就不要再吃了，避免肝脏出现病变。

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2、腌制蔬菜

腌制的小菜其实受到很多人的喜欢，因为方便，早上喝粥时候来一点。但是腌制蔬菜食用过多是会对肝脏造成损伤的，因为腌制蔬菜中含有亚硝酸盐，这类物质摄入过多，肝脏很容易会发生病变。

3、炒制西葫芦

西葫芦中含有很多的营养物质，但是西葫芦不适合炒制食用，因为西葫芦在炒制的过程中会产生丙烯酰胺，这类物质进入体内之后，对肝脏的伤害很大，很容易让肝脏发生纤维化，肝脏逐渐变硬，导致肝硬化的出现。

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除此之外，养护肝脏日常生活中还要坚持做好这3件事

1、每天适当的运动

适当的运动不但能让人心旷神怡，还能锻炼身体，促进体内的新陈代谢，加速肝脏内的毒素和垃圾排出，减轻肝脏负担，运动还可以消耗脂肪，能在很大程度上防止脂肪肝的发生。

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2、早睡早起

3、少吃油腻食物

为了肝脏健康，应该严格控制自己的饮食，远离油腻食物。因为油腻食物吃得太多，很容易在肝脏内堆积脂肪，进而引发脂肪肝。每天坚持吃一些新鲜的蔬菜水果，高蛋白质食物，这样才能有助于修复肝损伤，有利于保护肝脏健康。