一日禅：让心静下来

​脾气多变、易失控的根源是浮躁，内心的浮躁。总是急于求成，总是期待每一次付出都有收获，总是期待自己的命令能够立竿见影，一旦事与愿违，就开始焦虑，开始发脾气。殊不知欲速则不达，从来没有一蹴而就的成功，每一段优秀的背后都有一段沉淀的时光，唯有学会延迟满足，让心慢下来，让紧张的神经松下来，经历脚踏实地、一步一步的量变，才会有拨云见日的突破。所以，当脾气出现的时候，先静下来。静生定，定生慧。唯有静下来，才能转向内在，内观自己，继而平复自己的情绪，省察自己的不足。