牙龈萎缩这么可怕，谁能救救我的牙龈！
在了解什么是牙龈萎缩之前，我们有必要先普及一下什么是牙龈。牙龈是指附着在牙颈和牙槽突部分的粘膜组织，呈粉红色，且有光泽。牙龈边缘称为龈缘，正常呈月芽形。龈缘与牙颈之间的小沟称龈沟，正常龈沟深约1-2毫米。两邻牙之间的牙龈突起称龈乳突，也叫齿龈，牙床，有的地区叫牙花儿，内有很多血管和神经。
而牙龈萎缩就是指覆盖在牙根和牙槽骨表面的牙龈出现退缩，使部分牙根显露出来的疾病，主要表现为牙缝变大、牙根暴露、牙齿敏感等问题。通常牙龈萎缩在老年人中较为常见，但现在却有越来越多年轻人出现牙龈萎缩问题，并且牙龈萎缩问题一旦出现不可修复，因此我们必须重视。
牙龈萎缩分为生理性萎缩和病理性萎缩两种，生理性萎缩是指随着年龄增长，牙龈自然发生的萎缩情况。病理性萎缩则是指牙龈边缘受到牙结石、细菌及牙刷等其他物品刺激发生的萎缩现象。接下来，我们就着重了解一下引起病理性牙龈萎缩的原因吧。
主要是由于牙周炎导致牙周组织遭到破坏，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈会随之萎缩。
我们每个人的牙槽骨就那么多，一旦牙齿拥挤，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨就会薄了不少，这种情况下，一旦咬东西不得当或者个人习惯不佳，有可能造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。
刷牙方法不正确
生活中刷牙方法不对，或者使用的不是软毛牙刷，都会刺激到牙龈，牙龈长期被刺激着，肯定不舒服，自然也就会“退避三舍”。所以，可千万不要再迷信“大力出奇迹”这种说法了，大力刷牙不一定会把牙齿刷得很干净，但一定会让牙齿受伤。另外，有些人饭后总爱用牙签剔牙，也会局部刺激牙龈，形成牙龈萎缩，所以，专业口腔医生建议正确使用牙线可以保护牙齿。
不良的口腔修复体
佩戴的假牙不合适或使用不当都会导致牙龈萎缩，例如，佩戴活动假牙的患者，如果假牙的固定装置（卡环）不合适，就会刺激到牙龈，引起发炎，从而造成牙龈萎缩。
牙齿长期不使用
都觉得过分消耗牙齿会让牙龈萎缩，没想到吧，不常使用牙齿也会导致牙龈萎缩。这种情况常发生于偏爱单侧咀嚼或牙齿缺失类人群，我们把牙齿想象成一个个士兵，咀嚼食物就好比是“上阵杀敌”，如果士兵长期不进行操练，自然就会懈怠，等到“用兵一时”的时候，只能是唏嘘不已。那么牙齿长期不咀嚼食物，牙周组织不受到功能性刺激，牙槽骨也会“懈怠”，就会慢慢“吸收退化”，进而导致“废用性牙龈萎缩”。
我们照镜子的时候，常会看看牙齿白不白、牙齿齐不齐，有没有蛀牙，但好像很少关注自己的牙龈怎么样。直到牙根越来越多暴露出来，才意识到自己的牙龈有问题了。但由于它不疼不痒，更多人对牙龈问题也就置之不理了。直到后来牙齿疼痛或牙齿缺失，我们才想到去口腔医院，可听完医生病情分析后，只能追悔莫及，原来追根究底都是牙龈萎缩惹的祸。
由于牙龈萎缩问题具有不可逆性，所以牙龈萎缩目前并没有什么很好的治疗方法，但我们可以通过加强预防，注重保护牙龈来防止牙龈萎缩进一步恶化。
专业口腔医生建议：选择软毛牙刷，每天坚持早晚刷牙，每次刷牙时间至少3分钟，并按照巴氏刷牙法正确刷牙，可有效去除牙结石。同时配合使用牙线，可以有效清除牙缝中的食物残渣，维护口腔清洁。
定期洁牙有效去除牙结石和牙菌斑，维护牙周健康，有利于保护牙龈，避免牙龈受细菌侵扰。
掌握正确咀嚼方法
习惯性单侧咀嚼或者因为牙齿缺失导致的单侧咀嚼，都会使另一侧牙齿长期“懈怠”，牙周组织收不到功能性刺激，牙龈就会萎缩。所以，生活中，我们尽量要两侧交替咀嚼食物，每次咀嚼15-20下。
定期口腔健康检查
除了生活中掌握正确爱牙护牙措施，我们也需要定期接受口腔健康检查。专业的口腔检查可以“防患于未然”，让我们清楚了解自己口腔情况的同时，及时发现牙齿可能存在的问题，尽早预防，将牙齿问题扼杀在摇篮里。
“千里之堤，溃于蚁穴。”牙齿不是一天坏掉的，在你发现牙齿坏掉之前，它可能也发出了无数次求救信号，牙龈出血、牙龈肿痛......但你一次次忽视，最后只能酿成悲剧。因此，大家千万要记住，防大于治，牙齿也需要定期检查！