相关推荐
-
腹式呼吸的效果太极拳和很多内功修炼功夫都...
腹式呼吸的效果 太极拳和很多内功修炼功夫都强调腹式呼吸, 腹式呼吸(横隔膜式呼吸)是将空气吸入肺下部的肺叶中,刺激身体的副交感神经产生反应,使身体分泌"一种有益的荷尔蒙混合物(即血清素和s– ...
-
戈宝栋:《击鼓码曹》的鼓
长按二维码,即可购买 <粉墨春秋李玉声>:2004年上海东方电视台专访 "击鼓骂曹"是一 唱功老生戏.会这出戏的演员不少,为什么李玉声在北京演出时,将此戏作为他的& ...
-
怎样站桩才能快速出功夫?
第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气 太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠 ...
-
站桩快速出功夫的秘诀
第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气 太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...
-
如此练站桩,容易出功夫!
太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. 有一种说法,认为站桩站到腿已经很累时仍 ...
-
内家拳快速出功夫的捷径(下)
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第二步:左右横撑力的求取 当人类处于爬行状态时,我们会发现:如果把四肢撑直为180度平角状态时,对方如果用力去推我们的肘关节,我们会因为没有横向支撑力而向一侧失重( ...
-
内家拳快速出功夫的捷径(上)
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 清末,内家三拳(形意.太极.八卦;其代表人物分别是:郭云深.杨露禅.董海川)横扫当代武林.而现代武坛,内家拳却雄风不振.其中最根本的原因,即是内家拳的核心功法&qu ...
-
如何站桩,才能真正出功夫!
第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气.太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...
-
这样习练太极拳,可以快速出功夫!
太极拳,看起来简单,练起来却奥妙无穷,想要练出太极功除了注意练呼吸.吐纳.意念外,每个阶段都有不同的要术,习练者必须要明了: 基础阶段的技术训练 要领:体松心静.身体中正.安舒自然.动作,技法规范准确 ...
-
素描头像三步走让你快速画出画面大效果
加强素描头像试卷效果可从三方面着手: 1:构图和基本形: 2:调子和体积的塑造: 3:形体的表现力. 这三个方面是艺考过来人的经验谈,可以做为你的绘画参考. 一.构图和基本形 1.构图 由于在阅卷时不 ...
-
练拳不站桩,纯粹是瞎忙,站桩怎么样才能出功夫?
第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气 太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...