26岁的她，跳舞之后皮肤竟然这么嫩！

在舞者的世界里，青春从不和年龄挂钩。想要她们这样的水嫩美肌，靠神仙水？不，跳舞就够了！

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舞者：游游 高建欢 赵亚 杨阳 陈亚洁

为什么说跳舞能够美肌？用科学的角度来告诉你！

01

促进血液循环

血液循环不良会造成伤口愈合缓慢以及肌肤暗沉，对皮肤的影响甚大。运动能提高整个身体的血液循环，将更多的氧气和营养输送到皮肤，舞蹈便是极佳的运动方式。

02

降低老化速度

随着我们年纪增长，体内的骨胶原逐渐降低，抗氧化能力下降。除了可使用及食用含抗氧化剂成分的食物和护肤品外，舞蹈也可以提高抗氧化能力。

03

降低压力荷尔蒙

有没有发现当经历完一段受压的日子后，皮肤明显变差？

其实我们的身体对皮质醇的反应非常敏感，虽然压力在一定程度上是有助促进自身进步，但长期的压力对皮肤却是弊多于利，例如降低皮肤免疫力，更易触发像痤疮等炎症。

而运动可以降低压力荷尔蒙水平，提高内啡肽水平，这亦能解释为何我们在锻炼后心情会感觉到轻松和乐观。

04

恢复皮肤健康

舞蹈不仅能帮助肌肤抵抗老化，更能逆转肌龄！主要原因是当我们跳舞时，身体会释放一种称为IL-15的细胞，能提高身体和肌肤的免疫力，皮肤真皮层会变得比以前更饱满和有弹性。