被这支芭蕾舞美哭了！体态气质好的女生跳起舞来有多好看？

芭蕾舞，相信是许多女生心中的白月光

那踮起脚尖起舞旋转的美感

能瞬间抓人眼球、俘获芳心

《My Love》mv

编舞/舞者：威威 圆梦

芭蕾舞之美，观于眼、融于心

对于女孩

芭蕾不仅是萦绕心间

挥之不去的公主梦

也是高贵、优雅、气质的代名词

学芭蕾的孩子

优雅、空灵

从手尖、脚尖延至身体每个部位

轻盈曼妙，如鹅毛落地

很多女孩子都非常喜欢芭蕾舞。但事实上，芭蕾舞作为一门专业性极强的舞种，对于想要往专业路上发展的人来说要求极高，并还有着一定的黄金年龄。

虽然长大后的我们可能学不了芭蕾舞，但我们还能学习形体芭蕾！

正如，现在学习任何舞种，都会将其作为练习必备。

重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者，而是通过形体芭蕾来改善你的不良体态，让女性优雅的气质存在于举手投足、一颦一笑中，它超越美貌而存在。

其实，每次谈及形体芭蕾，必不可少会出现的关键词便是“体态”。

在现在社会压力下，上班一族长期的办公室生活，尤其是程序员、新媒体小编这一行，长期伏案工作，身体各个部位似乎都不得劲儿，比如说什么腰间盘突出、颈椎病......

改善身体状况，从认识自己的体态做起！

很多人都有体态问题，但可能有很多宝宝还没有意识到，这不，单小色就带来这支视频，教大家如何认识自己的体态。

单小色为你梳理了一下视频中的重点，内容如下：

①正确的体态是：脚、腿、胯、腰、肩膀、头顶，即身体从下到上呈一条直线。

②不正确的体态有：对于上半身而言——脖子前倾、圆肩、高低肩、驼背、脊柱侧弯；对于身体中段部分而言——盆骨前倾、盆骨后倾、假胯宽；对于腿部而言——X型腿、O型腿、XO型腿。

看完以上视频，你发现了你的问题在哪了吗？看到老师为你们讲解的不良动作示范，你们有没有发现超影响气质呢？

要知道，体态不好是造成气质不佳的一大杀手。

对于女生而言，良好的体态是拥有好身材的一大关键，很多时候我们只想着怎么瘦，却忽视了自己在体态方面存在的问题。

有时候，盲目的减肥反而会对身体施加反作用力，所以我们要多多小心哦~

从今天开始，就要多多注意自己的一些习惯，比如说跷二郎腿、含胸驼背、久坐不动......