最补血的不是阿胶，而是它，隔天炒一盘，补血又补铁，肌肤更红润

宝宝脾胃虚

则百病生

娟娟妈·前言

家长们你们好，我是娟娟妈，一直都是从事中医育儿的，并且还在一位老中医哪里潜心学习多年，掌握了一整套宝宝百病调理的好方法。

我用这套方法，不仅帮助了自己的孩子调理出一个好体质，还帮助周边很多孩子调理好了体质，现在特别多的家长们都在和我一起学习给孩子调理脾胃。

脾胃是五脏六腑之母，脾胃强则不容易生百病。所以家长们一定要注重孩子脾胃的调理。如果你也想学习，可以一起来，我每天都会在这里分享好用的食疗方，每一个食疗方都操作起来很简单的，一看就会，家长们不用担心学不会哦。

这些纯天然的药食同源，对孩子的身体没有任何伤害的。像孩子日常的一些感冒、咳嗽啊，积食发烧啊，睡觉磨牙盗汗趴着睡啊，以及孩子鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大问题，都是有很好的调理效果的。

希望家长们学习了以后，遇到孩子这些情况都能够冷静面对，不要只会给孩子吃药打针。

药物太寒凉，对孩子的脾胃有很大的损害，脾胃一旦损伤，就会影响孩子的生长发育的。为了让我们的孩子有一个健康的身体，摆脱反复生病的困扰，一起来学习吧！

食 疗 方 步 骤

金花菜，别名苜蓿菜、草头，多年生开花植物，是我国古老的蔬菜之一，营养价值很高，味甘淡、性微寒，有清胃热、利尿除湿、利大小肠、下膀胱结石的功效，在炎热的夏天食用有清凉消暑、去除内火的功效。

它100g中含有钙质138mg，在茎叶类食物中属于高钙饮食，并且金花菜中的草酸含量并不高，食用的钙质能被很好的消化吸收，对预防骨质疏松、促进骨骼牙齿健康有一定的作用。

苜蓿浸泡一个小时后洗干净，到水清为止。

沥干水分后用手把稍微长一些的嫩芽掐成短节，后面拌面粉时容易些。然后撒入两匙盐，用双手揉搓均匀，一定要用点劲揉搓，然后腌制四五分钟。，一盆嫩芽已经变成半盆了。

面粉和玉米面2：1比例混合均匀，只用面粉也可以。

将混合面粉拌入嫩芽中，左手边撒，用右手不停的抓，搅拌。

刚开始会有些粘手，不用管，继续边抓边撒面粉，过程中把没有沾到面粉得翻出来，一定得全部拌上面粉。直到一把抓起来不再粘手为止，此时嫩芽上全都沾上面粉了。

锅内凉水，笼屉上铺上干纱布，将拌好的苜蓿铺在笼屉上。大火上气后再蒸15分钟。

蒸的过程我们来准备蒜泥汁，大蒜捣成泥，不方便的可以用刀剁成蒜蓉，一匙盐，半匙鸡精，两匙辣椒粉，一匙花椒粉，放入碗中。

另起炒锅烧油，油刚冒烟即可。将热油倒入碗中，滋啦一声，香气四溢。

然后再放入两匙生抽，两匙醋，两滴耗油，(也可不加耗油)两匙温开水。以上全部搅拌均匀。

看，刚蒸好的，还冒着热气呢。将蒸好的苜蓿嫩芽用筷子挑到盆里。稍微晾半分钟。

浇上刚调好的蒜泥汁，拌匀后即可食用。

苜蓿的嫩叶，是我们理想的蔬菜，在绿叶蔬菜中，它的维他命K的含量最高，特别是维他命A含量和胡萝卜相差极微，维他命C超过白萝卜3倍以上。

苜蓿是清凉性的蔬菜，是能够消除内火的，尤其是在现在这种炎炎夏日，可以帮助孩子们清热下火。

体 质 调 理

每当孩子生病的时候，不仅是孩子难受，我们当家长的，内心也是百倍煎熬。而往往孩子却总是反反复复生病，家长们也十分苦恼，找不到缘由。

我想告诉家长们的是，孩子出现这种情况，主要是由于脾胃受损已久。脾胃虚则百病生，所以孩子的脾胃十分重要，家长们一定要注重起来。

如果你们有遇到任何不懂的，都是可以直接和我沟通的，所有的食疗方和育儿经验，我都是无偿分享给大家的。