发球质量差的业余球友，资深教练认为是没掌握好9个关键点

发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节，一般统称为“前三板”。

由于每一分球的争夺都是由此开始，所以处理好“前三板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。

什么是发球

发球是乒乓球比赛中每一分球的开始，它是乒乓球技术中惟一不受对方来球制约的技术。

可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图，其主动性显而易见。正因如此，它也是最有潜力可挖的一项技术。

发球技术的关键点

发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。总结各类发球技术，他们的关键点有如下9点：

1.抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。

2.触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。

3.球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。

4.握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性。

5.引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。

6.手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。

7.球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。

8.以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。

以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。

9.每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。发球时传统的准备姿势（以右手持拍为例）为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧；

反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。

但是，随着乒乓球技术的发展，越来越多的运动员采用了侧身发球的方式。

这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，更便于自己运用正手抢攻。
当然，运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的适应性就会下降，于是也有的运动员反其道而行之。

站在球台中间采用反手发球，不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。

业余球友发球时常见的1个小毛病，

却是一个大问题！

很多业余球友发球时给人最直观的感受就是“架肩”。我觉得架肩还是因为你不够放松，太想发力了。但有的时候是这样，你越强调手去发力的时候，就越发不上力。

你可以想一下，你架肩肯定是需要力量的，正常我们的肩膀都是向下的，不会架起来的，所以说你发球的时候肩膀起来了，是你发力太早了，肩膀主动发力了。一定要让自己放松下来。

说到放松呢，这里多说一句。很多业余选手说是要放松下来，整个人都会变得松弛了，整个速度全慢了，而一紧张就从头到尾全紧张。

其实你应该把更多的注意力放在腰腹上，然后手臂主要是一个跟随的动作和力量的传导。只有在接触球的瞬间，前臂手腕手指才有一个突然的加力，这样动作才能够形成一个整体，要不然一松全松、一紧全紧了。别太早的发力，要不然不但容易架肩，胳膊还容易僵。

所以说一定要自己检查一下：发球绝对不是光手臂的动作，他也是全身协调的动作，也一样有重心交换，一样有腰腿手整体的协调发力，千万不能把他们给单另开了。

另外就单纯使用前臂发力来讲，很多人没有加速度，基本是匀速出来的，这样的发球一点质量都没有。

要想制造出旋转，出球这一下一定要有加速，触球之前就要有一个加速的过程，然后接触球那一瞬间是速度最高峰的时候，发完了才是一个减速或者一个随挥的制动。要是没有这种紧张和松弛，以及速度的变化，那么球就不能产生什么质量。