【视频】高龄老人第一死因竟然是它！洪教授教您如何来预防

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以下是视频文字版

主持人洪洋：洪教授，一般人印象中，老年人第一死因是心脑血管病、癌症，可是实际情况是，高龄老年人第一死因竟然是肺炎。为什么高龄老年人最危险的杀手竟然是肺炎呢？

洪教授：这个问题百姓问的很好。实际上也是这个情况。六十岁已经算老年了，八十岁以后我们称为老老年。这两个年龄段虽然都是老年，但相关的病种，可不一样。

一般情况下，四、五十岁的人，心脑血管病、糖尿病已经开始了。到八十以前，基本都是这些病。到了老老年，也就是八十、九十多岁以后，虽然也有这些基础病，但因为通过服药、治疗等各方面调理得比较稳定了，这些病的死亡率倒反而比较平稳。相反，这些老老年人一着凉、感冒、发烧，容易形成肺炎，肺功能衰竭，很快就去世了。

很多名人，包括朱德委员长，还有很多非常有名的人，他们都九十多岁的人，基本上都是肺炎去世。那为什么呢？因为这时候整体免疫力低，稍微一受寒，容易感染。简单说吧，其实人体每一个人都一样，咽喉部、皮肤，它到处充满细菌，可平常为什么不得病呢？因为你有一个强大的免疫系统。就像你周围虽然有坏人，可你保安部队、警察挺好，坏人不敢动。可一着凉，一受寒，毛细血管一收缩，免疫力就下降。早上着凉，晚上就可能感冒发烧。怎么预防呢？老年人，尤其高龄老年人，除了不能摔跤骨折以外，一定要充分地保暖，不能受寒。

日本人一亿三千万人，百岁以上的人口超过十万，全世界最高。他们高龄的原因很多，不过，有一个原因是因为日本人爱泡澡，热水澡。差不多家家都有个大桶，每天泡一回、两回，温度四十度到四十二度之间。泡完浑身毛细血管扩张，血液循环改善，免疫力提高。泡澡的温度不能过高，温度太高的热水澡，它容易使血粘度下降，引起脑出血。

如果家里没有泡澡的条件，那也没关系。你早上用热水泡手、洗脸，洗得浑身都感到暖和了，晚上再用热水泡泡脚，效果是一样的。这个脚很重要，脚暖和以后，浑身都暖和，抵抗力、免疫力马上就升高。

让毛细血管扩张还有一个很简单的办法，你可以穿两双袜子，像我现在，我已经穿两双袜子了，因为我觉得穿一双袜子还是感到脚冷。在屋里，我一直穿两双，有时候我还穿三双袜子。因为脚一暖，全身就暖和，只要脚保暖了，感冒就少，感冒少，肺炎就少。