一个胆小懦弱的人怎样才能变得胆大？

问，一个胆小懦弱的人怎样才能变得胆大？

答，怎样做都不会变得胆大！

一个人胆小是天生的，江山易改本性难移，人能活多久，胆量就会陪伴多久。胆小的人想变胆大，是痴心妄想，比登天还难！

胆小的人，虽然不能变得胆大，但也可以变得不胆小，可以通过心理训练和调整，用正常人的胆量，去处理工作和生活中的日常事物。我是这样训练和调整的：

一，接受自己。胆小是一种遗传性基因缺陷，和恐高症一样，是一种病，是没有特效药的不治之症。不能改变，只能改善。所谓改善，就是在承认它不可改变这个铁的事实同时，调整生活价值体系因素排序，使自己在“不怕”中，过正常人的生活。

二，担心系数排序。我上班时，弄了两张烦恼系数表，把我不由自主害怕的事物，排列出恐惧程度系数。我系数表的内容是这样的：生产系数表上最大的数值是法律风险，就是干什么事都不能以坐牢为代价。依次排列是安全生产、设备运行、产品质量、工期要求、生产进度。个人生活系数最大值是：家庭成员大病，依次是家人遭遇意外、自己大病、损物丢财、家庭纷争、朋友来往。每当我莫名其妙焦虑时，我就反问自己，对照担心系数值，我的生活，真的出事了吗？出了什么事，出了多大点事？不停的追问，病情就会得到缓解，虽然治标不治本，但总比束手无策强。

三，无事不主张。我知道自己有这个毛病，在现实生活中尽量做减法，能够不做的事，尽量不去参与。我把在日常生活中的每一句话、每一件哪怕是微不足道的小事，都看成是跟结果息息相关的因。我特别害怕因为自己的主张，造成不良的后果，给别人带来不开心的情绪，哪怕是很小的不开心，我也会愧疚很久难以释怀。因此，我每天都在日志中提醒自己：一定要分清想做？该做？必做？只去做必做的事，其他事尽量不做。

四，有事不慌张。胆小的人大都疑神疑鬼，我也一样，常常把可能发生的事，当作一定会发生。常常放大事物发展变化的趋势，自己吓唬自己。为了对付我的这个毛病，我会顺着自己的臆断，采取一些针对性的策略。从实际情况看，这种策略，百分之九十以上是用不到的。但是，它有无用之用！由于我过于谨慎小心，事事都作了最坏的打算，个别小概率事件一旦出现，就好比撞到了我的枪口上，我处理起来非常从容，一点也不慌张。由此可见，胆小不是绝对的坏事，有它正向功能的一面。山不过来我过去，既然我们无法改变它，就让我们走进它吧！就让我们拥抱它吧！