三年颈椎疼痛，拜拜了！

随着电脑、智能手机的普及，颈椎病的发病越来越年轻化，很多学生、上班族都成为了发病人群，对他们的生活、工作、学习都造成了困扰。

首先，颈椎病是什么原因导致的？

1、长期的久坐

长期的久坐对于颈椎部位的伤害也是十分巨大，对于长期需要久坐上班的人群而言，颈椎部位总是长时间的未能得到有效的活动，容易导致颈椎病的出现。

有些长期久坐上班的人群还会翘着二郎腿进行工作，但是这样的错误姿势就会导致人体的脊柱不会处于同一条水平线上，人体就需要采取更大的力量来进行纠正，进一步的加重的了颈椎疾病的病情。

2、锻炼颈椎的动作不当

很多人在出现了颈部的疼痛不适感时，就会采取一些方式来锻炼颈椎，比如说用手按摩颈椎、用力地绕动颈部等，用以缓解疼痛，但是如果操作不当不仅不会帮助颈椎进行恢复，而且还会导致人体的颈椎部位受到严重的损伤，加重颈椎的病情。

目前颈椎病有分4类：

1、神经根型颈椎病

发病率最高，是因为颈椎压迫了神经根导致的。会有皮肤麻木、过敏等不舒服，可有上肢无力、手指活动不灵活。很少会有头晕。

2、脊髓型颈椎病

这是因为压迫了脊髓导致的，表现为上肢或者下肢麻木无力、僵硬、脚软、手指不灵活等等，后期可能会有大小便障碍，也很少会有头晕。

3、交感神经型颈椎病

这类型主要是交感神经受到刺激引起的，会有头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、视力下降、心跳加速等等、耳鸣、听力下降等等都会有。

4、椎动脉型颈椎病

这是因为椎动脉受到压迫引起，表现为偏头疼、听力减退、耳聋、视力模糊、发音不清等等，也会有头晕、耳鸣等不舒服。

不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、大椎穴

找穴位：找到大椎穴，大椎穴就在脖子后面凸起骨头的下方就是大椎穴。

方法：用一把牛角梳的梳背按压大椎穴，不可用力太大，有酸胀感即可，每天三次，每次3-5分钟。

功效：缓解大椎穴淤堵，疏通经络，缓解头晕头痛

2、当归 细辛

配料:全当归、三七、红花各等量。

做法:将上药共研为极细末，过120目筛后，装瓶备用。用时，每次服3克，用黄酒或温开水送服。也可做成胶囊吞服，每粒重0.5克，每服4~粒。每日3次。10天为1个疗程。

功效:通筋活络。

最后是颈椎病患者日常注意事项：

1、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

2、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。