为什么上了大学更容易长期陷入低落的情绪？

Nov.

26

希望大学的你们有更多欢乐的时光。

来源 | 辅导员娘亲

今天刷到了这个帖子：

“高中的时候也经常会因为考试失利、和同学关系处理不好、peerpressure等等而感到失落沮丧，但都不会持续太长时间，很多时候睡一觉起来就好很多，又能够比较好地投入到紧张的学习中。

上了大学，低落情绪肉眼可见地变多了，而且这其中掺杂的更多是深深的无力感，一事无成的挫败感， ‘祸不单行’也出现得更加频繁，往往是很长一段时间接连受到多次挫折，没有能够让自己高兴/振奋/感觉生活充满了希望的因素，完全不像高中那样很容易就从阴影中走出来了。

欢乐的日子虽然有，但感觉总很短暂，总停留在回忆中，总是虚无缥缈，像空中楼阁。

是因为我不够努力？是因为同龄人太强？

是因为自己没有自知之明、不自量力，以卵击石？

是因为自己不够知足，明知遥不可及却总想要更好的？

是因为什么呢？

卷也卷不动，躺也躺不平，一瓶子不满，半瓶子晃荡。”

读完上面的帖子，我也被触动了。

我们常说大学就是学习到社会的过渡阶段。高中时候，大家考虑的只是“成绩”这么一个单一的事，但是到了大学，有了成绩之外的太多外在因素，甚至将面对是未来的人生，都有太多无能为力的时刻。

一方面，是当下学习之外的种种竞争。社团、科研、恋爱，甚至于家庭背景。

有网友是这么说的：因为高中你只需要卷成绩，大学你会发现还有好多人在参与学生工作，谈恋爱、参与社团、做科研。

高中平时考试失利了，对高考结果没有任何实质性的影响。大学考砸了，虽然存在重修的可能，但很可能影响你的专业分流、转专业以及保研等。你和身边人的竞争不再仅由一场考试决定，而是数十门课程的结果的总和。

另外一方面，是未来前途的各种未知。高中时目标就是高考，有个明晰的界定，大学时目标需要自己定，充满了太多的未知。

未来是选择就业还是读书？

就拿读书来说：

继续读书是直研还是考研？

如果直研，国内还是国外？如果国内，本校还是外校？如果本校，本专业还是外专业？如果本专业，直硕还是直博？

……

大学总是面临着各种选择题，甚至有时候有些选择错误稍加不慎就会影响一生。

虽然，我们听过了那么多的大道理，还是很难过好这一生，但是我还是想提一些建议：

关于当下大学种种竞争：希望大家能够对自己有一个正确的认知。不要把自己的情绪太多地建立在和别人的比较中。

比如微信朋友圈，我们常常会越刷越焦虑，就是因为朋友圈大都是朋友精挑细选的高光时刻，我们容易比较自己的当下而相形见绌。

所以，尽量找到自己的兴趣爱好和情感归属点。不要将快乐建立在“领先”别人之上，而是学会努力充实自己，认真学习、努力锻炼、适度社交都是合适的方式。

关于未来前途的各种未知：建议早点学会确定目标，通过大学的不断实践，找到自我兴趣点和擅长点，选择一个更加适合自己的未来道路。

比如想读研的话，可以在大学提前进实验室，了解自己是否喜欢和习惯。想要找工作的话，也可以力所能及地找几份实习。切不可到了大四时候临时抱佛脚做个匆忙的决定。

最后，希望大学的你们有更多欢乐的时光。

☀本文选自辅导员娘亲（ID：fudaoyuanniangqin），灼见经授权发布。