低密度脂蛋白偏高原因有哪些低密度脂蛋白偏高是高血脂吗

　　体检时，最担心的是血脂的检查。其实血脂的检查分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白两种，这两种指标不同的结果代表身体不同情况。如想要了解更多关于低密度脂蛋白的医学知识，不妨来看一下下面内容，望对你有参考

　　低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，在血管里面低密度脂蛋白可被氧化，当氧化以后就会黏在我们的血管壁上，久而久之就容易导致动脉硬化的问题，他跟高密度脂蛋白不一样的是，低密度脂蛋白被称为是一种坏的胆固醇。从临床的角度上来说，如果低密度脂蛋白指标偏高的话，是可判断为有高血脂的问题。这就需要从自己的生活习惯和饮食习惯多进行调整，有条件的话要坚持进行每天的锻炼，这样才能够逐步减低低密度脂蛋白的指标。

低密度蛋白偏高，通常是日常饮食习惯不当所致。建议：低密度脂蛋白偏高不需要特殊治疗，可以通过日常饮食调理，多吃低盐低脂饮食，少吃油腻、脂肪含量较多的食物。饭后适当运动，有利于健康。

　　低密度脂蛋白偏高原因有哪些呢?最重要的一点就是饮食问题，一些大鱼大肉，重口味的烧烤，还有辛辣的食物，还有些油炸煎炸食物，这些食物长时间吃得过多，就易导致低密度脂蛋白偏高，还有一原因是不锻炼不喜动，当人体吃得过多又不喜欢锻炼的话，就很易形成高血脂的问题。最后一个较易受忽视的原因就是遗传的问题，如家族里或是自己父母都有这样饮食习惯和身体，那下一代就一定要注意自己改善了。

　　低密度脂蛋白偏高不好，但是偏低也不好，我们应该做的是把低密度脂蛋白维持在一个标准范围里面。这就要注意自己的饮食搭配均衡问题，同时要注意自己主动的去进行锻炼，另外一点就是要注意休息，不要熬夜。只要开始进行正确生活习惯，低密度脂蛋白的指标就会慢慢的恢复正常了。

高血脂的标准是总胆固醇5.18-6.18mmol/L为边缘升高，大于等于6.19为升高。低密度脂蛋白在3.37-4.13mmol/L，为边缘升高，大于等于4.14为升高。高密度脂蛋白大于等于1.55mmol/L为升高。甘油三酯1.76-2.26mmol/L为边缘升高，大于等于2.27为升高。

从预防的角度出发，建议20岁以上的成年人，至少每5年测定1次血脂，40岁以上男性和绝经后女性每年进行血脂检查，对于缺血性心血管疾病及其高危人群，则应每3-6个月测量1次。首次发现血脂异常时应在2-4周内复查，若仍属异常则可确立诊断。

人体4大化血栓“开关”，每天按揉10分钟，血管悄悄变通畅

血栓简单来说就是在我们的血管里血流在流动中在血管内面形成了小块，导致血管受阻，在很多中老年身上都会发生。人体长了血栓风险是很大的，那我们应该怎么来预防呢？

首先第一点要注意血栓发生前给我们的一些征兆，第一是不明原因的咳嗽，很有可能是肺栓塞，一般是干咳，有时候还会咳出粘液或者血液；

第二就是突然出现呼吸急促或心跳加快，感觉胸腔有震颤，不能深呼吸；

第三种就是四肢麻木；

第四种就是睡觉流口水，特别容易出现在老年人身上。

那有血栓该怎么办呢，今跟大家分享人体自带四大化栓开关，也就是4个穴位。

第1个，劳宫穴，劳宫穴主要是运行气的作用，能够促进血液的循环。手指弯曲，中指所点按的位置就是劳宫穴，我们可以旋转按揉，每次按揉5分钟左右。

第2个，内关穴，是保护心脏的要穴，对治疗冠心病，高血压等心脑血管疾病都有很好的效果。手握拳，可看到手臂中间会凸起两条经，内关穴就在两条经脉中间，掌横纹下两寸也就是三指的位置，每次按揉3-5分钟左右。

第3个穴位是太冲穴，可促进下肢的血液循环，常用于治疗和预防心脑血管疾病。太冲穴在我们大脚趾和第2个脚趾交叉的部位，大拇指点按，按揉3-5分钟以感到微微酸胀为宜。

第4个穴位，是涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经上的要穴，除了具有补肾的功效之外，还可用于改善高血压头痛。涌泉穴在脚底的大鱼际和小鱼际中间交叉内陷的位置，这穴位一般用拍打的方式，左右脚各拍打两分钟即可。

经常地按揉这四个穴位，能够帮助我们很好地预防血栓的发生，特别适合中老年朋友。