陈坤用14年的“修行”证明:静坐是最高级的保养

年初,陈坤在微博上发表了一段话,引起了人们的热议。

疫情刚爆发的那几天,网络上有很多人将矛头直指武汉人,氛围一时间变得极其微妙,在这一时刻,陈坤仗义执言,彰显了作为优质偶像的道义与担当。不久之后,他又发了一张自己在阳光下转身的照片,并配文道:“善护念,观察自己的心念,每次一分钟,每天十次”。显然,陈坤这番话,是在告诉被疫情阴影笼罩中的我们,如何对抗内心的惶惶。

疫情之下,很多明星都捐钱捐物,陈坤当然也不例外,但像他这样还能体谅人们内心感受,并给予爱与帮助的并不多见。陈坤的眉眼之间,不仅忧郁、帅气,还散发着一股超越常人的清醒和觉察。

(陈坤微博截图)

陈坤并不是一路平坦,从小父母离异家境平寒;96年机缘巧合考进北京电影学院,2003年《金粉世家》开播,优雅温柔的金家七少成为无数少女的梦。自此陈坤大红大紫,戏约不断,经济条件也逐渐改善。

穷人家孩子到现在的大明星,在外人看来,陈坤无疑走上人生巅峰。可只有他心里清楚,自己在逐渐迷失,财富,并没有带给他快乐。

(陈坤剧照)

财富增加,压力也越来越大,陈坤最终爆发了。他得了严重的抑郁症,回忆那段时光,陈坤说:“03到06年,整夜整夜的失眠,厌世、悲观,觉得人生没有意义”。甚至想结束自己的生命。2007年,陈坤开始学习静坐,寻求在平静中与自己对话,去明白自己内心的真正的追求

(图片来源网络)

陈坤曾在公开场合与综艺中,多次分享他的静坐心得,他说:瑜伽中的拜日式是一种很利于静坐的方式,不管初学者还是成熟者,要慢,深呼吸,专注……”不是长期练习静坐的人,绝对不会有这样深刻的体悟。陈坤认为静坐是一种很有效的身心锻炼方式,不仅有助于身体健康,更能缓解焦虑和压力。在静坐中,专注于呼吸,我们的大脑能够彻底放松下来,使内心归于平静。

(图片来源网络)

陈坤说:“如若不是禅定打坐,我早已迷失在名利场了!”就是在坚持静坐中,他逐渐学会驾驭自己的欲望与心念,明白坦然面对现实才是解决问题的唯一方法。现在44岁的他,不骄不躁,不怒不争,接受自己的缺点,也在努力成为更好的自己,这样的陈坤,可以说活得十分通透且自然了。

娱乐圈坚持用静坐调节自我的明星还有很多。比如摇滚音乐人郑钧,他曾在节目中爆料自己曾神经衰弱,睡不着觉,而静坐是他找到的一个适合自己的有效调整方法!

还有去年凭借“海兰小可爱”又再一次大火的张钧甯,每天早上五点就起来静坐,每天坚持十分钟,即便是参加节目也从不落下....

静坐其实很实用,尤其现代静坐,它将东方静坐智慧与西方冥想精髓进一步简化,结合科学实证与心理学,演化出一套适合当代人生活方式与认知,易学易练的身心锻炼技能。当繁忙的都市生活让你感到难以承担的时候,不妨可以跟随定力君一起尝试一下。

大家有关于静坐的问题、心得都可以留言告诉我们,我们将第一时间回复您。欢迎大家一起思考、探寻静心的艺术!

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