不需要治疗的病、股骨头坏死的原因、关节炎、处暑养生、老人大便失禁方、坐骨神经痛、腰肌劳损、五色、免疫力提升、三伏天五大忌、更年期易怒方、转眼护睛、益生菌、寒气、无故头晕方、气血足、肾透支、支气管哮喘方
一个美国医生来中国讲学，非常震撼中国的医院，病人排山倒海，缴费的队伍能够排一公里。同行中国医生告诉他，最多的时候，连续加班18个小时，外卖送到手术室。美国医生感到很惊奇，为啥会这样？难道中国人的体质特别差？人人都有病，都需要到医院治疗？他看了中国同行的许多病案，发觉不是中国病人多，而是医生治疗了许多不需要治疗的疾病。百分之八十的病人不需要进医院。有病人的原因，也有医生的原因。美国医生说了一句话，“不是所有的病都要去医院”，这是一个常识，可惜许多中国人听不进去，甚至连医生都听不进去。因为要追求经济效益啊。  美国医生认为哪些病不需要进医院呢？我们看看他们的建议 1，骨质增生。这是骨科最常见的疾病，简称人体的退行性疾病，常见人体骨关节处，是人体的一种保护性反应增生，一般不需要手术，不需要各种特别的理疗，是可以自行适应性疾病，特别疼痛的时候可以吃一点止痛药。 2，慢性浅表性胃炎，就是消化不良，百分百的人一生都会罹患，是可以自愈的 一种疾病。几千万年的人类进化中，人类的胃粘膜能够接受各种刺激而自愈。胃炎是最轻的一种。 3甲状腺结节。随着B超技术的进步，和检查的普及，许多低于一厘米一下的甲状腺结节都可以发现。在美国甲状腺结节不需要治疗，更不需要手术，甚至包括甲状腺癌，因为它是一种懒惰的癌症，不转移，不进展。  4，心脏早搏。心脏早搏许多人都有，特别见于年轻人。在心电图监测中，发现早搏很正常。不值得大惊小怪，更不需要各种治疗。药物，浓茶，精神因素，睡眠不好都会引起心脏早搏。 5，痔疮。十人九痔。意思是很普遍，没有引起出血的严重痔疮一般不需要治疗。 6，鼻炎。许多鼻炎和环境刺激有关，是一种变态过敏性反应。根本不用大治，也很难治疗断根，许多家长心疼孩子，非要孩子长期吃药，其实不知道很难彻底治愈。和体质有关需要适度的容忍。 7，关节疼痛。最常见的是膝关节疼痛，肩关节疼痛，肘关节疼痛，这是很常见的劳损性疾病，疼痛严重吃一点止疼药。或者用电吹风吹吹，都能缓解，不需要到医院麻烦医生。 8，慢性咽炎。慢性咽炎更多的是一种心理性疾病。许多人会感觉喉部不适，而病理学并没有改变。可以喝一些中药茶饮料治疗，完全不需要多次检查，输液打针。  9，单纯性肝囊肿。这是一种没有任何症状不适，无意间被B超检查到的影像。许多人知道后，害怕转化成肝癌，忧心忡忡，欲处之而后快。其实是一种肝脏良性病变。是先天性发育异常造成的 10，子宫肌瘤。子宫肌瘤是女人的常见病，如果子宫肌瘤比较小就不要管它，注意复查一下就可以了。 11，宫颈糜烂。这是一个名字很吓人的疾病。其实世界卫生组织已经取消了这个名称，学名叫“宫颈柱状上皮移位”子宫有强大的自愈自洁能力，是一个不需要治疗的疾病。没有名称那么严重。 12，乳腺增生。女人的乳腺多少有一些增生。它和乳腺癌不是一个疾病，也不会转会为乳腺癌。乳腺癌从发现肿块就和乳腺增生不一样。乳腺增生
超过三年没有改变，就不需要关注。 13，盆腔积液。是一种表现，不是一种疾病。是影像学对盆腔内液体的一种描述。特别是月经期或者刚结束积液可能增多，如果疼痛发烧往往伴随其他疾病。比如附件炎。 14，湿疹。湿疹是很常见的皮肤过敏，特别多见于小孩，不用特别治疗，抹一点润肤霜就可以了。 15，耳鸣，绝大部分耳鸣是一种先天性噪音，很多人都有，几乎没有有效治疗方法。最好的方法就是忍受。 16，偏头痛。头痛不是病，疼起来要命。一般和缺镁元素有关系，大部分是一种神经性疼痛。能够忍受就别管它，非常疼痛可以吃一点止疼药。不要疲劳过度，按时休息，精神不要太紧张，可以缓解疼痛。  17，胃酸烧心。输液胃液分泌失调，经常备用一点奥美拉唑一类的抑制胃酸分泌的药物就可以，没有感觉就不要吃了。是机体的一种正常反应。 18，灰指甲和脚气是一种疾病，是人群中广泛传播的一种真菌传染性疾病，完全不必要到医院找医生，自备一点达克宁，坚持一个月涂抹就好了。 19，病毒性感冒。人类与感冒病毒作战了几十万年，因为感冒病毒不停变异，人类对感冒病毒没有永久性免疫。但是人类免疫系统已经容忍认识了这种病毒，几乎所有的感冒病毒都是靠我们的免疫系统清除的。所以感冒了不用吃药，或者吃一点阿司匹林一类药缓解一下头疼关节疼，一般一星期左右可以痊愈。抗生素不仅无效而且有害。 20，失眠，失眠很普遍，是一种心因性疾病，很少有长期失眠的，也有长期失眠的，一天睡眠不超过5个小时，然而机体检查没有发现严重伴发症状。说明有一些人的失眠是他根本不需要太多的睡眠。对于失眠最有效的药物就是安眠药，不要害怕安眠药成瘾，调查学检查安眠药是安全的，和吸毒成瘾不是一个类型。 以上是我们很常见的疾病。如果我们有了基本的认识，可以减少医院一半的人流量。一些常见病拥挤到大医院，浪费了社会资源，也增加了自己的负担。这是美国医生和中国医生的不同认识，如果医生站在不追求经济效益的出发点上，会对病人更加真诚一点。 希望中国的网友们都收藏起来，对你们是有很大帮助的！！
股骨头坏死的原因？
1.外伤(髋关节骨折)
髋臼骨折
髋关节脱位
股骨头骨折部位，移位程度，骨折线方向，骨折
粉碎程度等对骨折治疗均有影响，后期造成不同
时期，不同程度的骨坏死。
2.激素（肾病，狼疮)
长期超生理剂量或短期过大剂量使用糖皮质激素。
系统性红斑狼疮、皮肤病、哮喘、肾病、大部分都
影响软骨修复，导致血液中细胞变性，堵塞血管。
3.酗酒(长期，大量)
长期大量饮酒造成肝肾慢性损伤。
慢性酒精中毒造成体内血液粘稠，血流速度减慢，
血液杂质容易堵塞血管。
酒精中毒造成的骨质疏松也是引发股骨头坏死的原
因之一。如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处
疼痛年龄又在30～50岁，做CT或核磁共振检查。
4.先天性（发育，先髋)
先天性髋关节脱位：半脱，全脱。
关节囊牵拉、嵌顿、挤压，导致损伤，受压之后影
发育不良：扁平髋、髋臼发育不良。股骨头前上部
局部受力过大，导致血管损伤。
5.职业病（减压，地下）
航天，飞行，潜水，煤矿等。
减压病：高压环境作业后减压不当。
6.其他疾病后期并发症。
关节炎、强脊炎、退行性、骨结核、骨肿瘤等。
【～骶髂关节炎】
患有骶髂关节炎的人经常会以多种不同的方式出现症状，但这通常与施加在骶髂关节上的压力有关。骶髂关节疼痛通常是轴向的，这意味着病情的位置也是疼痛发生的地方。症状通常包括腰部，臀部或臀部的长期炎症性疼痛。
然而，在更严重的情况下，疼痛可以变得更加根深蒂固，并且在身体的看似无关的区域（包括腿，腹股沟和脚）中表现出来。
症状通常会因以下原因而加剧：
从坐着变为站立；
长时间走路或站立；
️爬楼梯；
迈出了长足的步伐；
在床上翻身。
[爱心]引起骶髂关节炎的因素很多：比如间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损都有可能导致腰疼。但除了这些常见的因素外，还有一种情况也会导致腰疼，只是很多人不太了解，那就是——骶髂关节因素影响骶髂关节疼痛的因素：
增加骶髂关节承受压力的风险因素包括：
1. 怀孕；
2. 真正及明显的长短脚；
3. 步姿异常
4. 长时间激烈运动
5. 脊柱侧湾及脊椎融合至骶骨。
处暑时节，养生要点：
润肺祛燥，健脾和胃，利湿益气
夏季肌体出汗过多，体内水分储备不足，到了秋天，燥热病邪就容易侵入人体，伤及肺津，继而伤胃津，这样持续下去最终还会损耗肝肾津液，致使身体出现各种“失水”症状，即“秋燥症”。
❥处暑时节，用艾暖贴灸敷：
足三里，丰隆穴，脾俞穴三处，可燥化脾湿，健脾和胃，壮阳益气。
海清清 21:35:40
第492课：老人大便失禁很尴尬，有何良方？
症状：年老体衰、久病虚弱、倦怠乏力、少气懒言、脱肛、面色萎黄、纳差便溏
、大便不能自控，经常不小心遗大便于裤子上，脉沉细。
病因：脾虚气陷
治法：补中益气，升阳举陷。
方子：补中益气汤加减方
炙黄芪20、人参15、白术10、炙甘草15、当归10、陈皮6、升麻6、柴胡6、生姜6、大枣6枚 煨诃子9。
海清清 21:36:53
【～坐骨神经痛】
坐骨神经痛这个疾病早期症状不是特别明显，只有干累活的时候才会腰疼；所以往往是容易被忽视的，这就容易导致患上这个疾病之后不能及时有效的治疗。
中期就是天冷了就开始腰疼了，然后时不时还会疼；后期就是无时无地都会疼。
「坐骨神经痛」的原因，可能是神经本身有病变；或是神经通过的路径上受到压迫，使神经缺氧所致。前面提到的腰椎椎间盘压迫神经根，便会产生「神经痛」。而让「坐骨神经」受伤的原因，则包括梨状肌张力过强﹝梨状肌症候群，目前颇有争议﹞、髋关节脱位或骨折。
坐骨神经痛危害？
坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右 两侧各有一根。一般坐骨神经产生的疼痛是由于临近组织病变突出或弯曲变形等压迫坐骨神经引起的，因此坐骨神经痛其实只是一种症状，真正的病因隐藏在内部。这些疾病如果得不到及时有效治疗的话，病情加重就会对身体造成很大的伤害。
海清清 21:37:30
【腰肌劳损】
腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别：
1、腰肌劳损多为仅有腰痛；腰椎间盘突出的患者可以有腰腿痛。
2、腰肌劳损的压痛点多在脊柱两旁(为肌肉附着点的位置)；腰椎间盘突出的压痛点则多在脊柱正中,或者无明显的压痛点。
3、腰肌劳损患者腰部活动度一般不受很大的影响,通常是早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧,活动后可明显缓解；腰椎间盘突出症患者往往出现向前、后、左、右等至少一个方向的弯腰困难。
海清清 21:37:50
【关于五色】
1、肾功能不好的人，脸面颜色发黑
——【肾虚】
2、肝功能不好的人，脸面颜色发青——【造血功能差】
3、心功能不好的人，脸面颜色发红——【血液循环弱】
4、脾功能不好的人，脸面颜色发黄——【消化系统功能弱】
5、肺功能不好的人，脸面 颜色发白——【呼吸系统功能弱】
世界上最贵的是自己，保健从现在做起！
海清清 21:38:51
【如何提升免疫力】
【正气不足，你要不要扶】
《黄帝内经》早有记载，“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚”、“正气不足，百病由生”。中医非常强调“正气”的作用，认为疾病的发生、发展、转化都取决于正气、邪气双方力量的此消彼长。从某种意义上来说，“正气”可谓是人体的第一护体神器。
【正气究竟是什么】
正气是帮助人们抵御外邪、不生病、少生病、生病以后促进康复的能力。
正气就像盾牌一样，对外防御外邪入侵，对内防止精气外泄，时刻保护着身体健康。我们可以把正气理解为三个方面的能力，包括自我适应调节能力、抗病防御能力、康复自愈能力。
【正气的自我适应调节能力】
正气帮助机体适应环境的能力。正气充盈，适应陌生环境的能力就强，反之，就会出现不适。比如去旅游的时候，有些人就会水土不服，上吐下泻；有些人，能吃能睡，跑跑跳跳活力满满。
【正气的抗病防御能力】
流感季节，同样在一个屋子，正气不足的人就会很容易被传染。正气充足的人，就像带上了金钟罩，流感不侵，状态极佳。这其实就是正气抵御外邪能力的表现。
【正气的康复自愈能力】
同样都感冒了，有人几天就好了，有人几个星期甚至一个月都好不了，甚至会发展成更重的疾病，这就是康复能力好与弱的问题。
海清清 21:39:12
三伏天，五大忌
别万千落下病根
❶忌贪凉，祛除燥湿
中医理论认为，“湿气通于脾”。三伏天炎热多雨，此因阳燥盛行于外、阴湿潜伏于内。而脾主肌肤，如果体内气湿很重，皮肤就会有所反映。
人轻年长痘，年老中长斑，小儿湿疹、子痱等，多是湿气淤积的表症。
所以，热暑最盛的三伏天，是正祛湿养脾的大好时机。
三伏天，大五忌
千万别落下病根
❷忌大汗，平衡阳阴
汗虽为津液所化，其性质亦于属阴。中医理论却认为，“汗为心之液”。汗液的生成，离不开气阳的参与。就是说，出汗的同时，会量大损耗阳气。
天伏三锻炼，应以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。人古称作“沾濡汗出”，就是运动到服衣沾湿，而没有湿透的程度，对体人最有益处。
大汗淋漓容易伤损心脏，运动后量大饮水，也会给心肾造成负担。
三伏天，大五忌
千万别落下病根
❸忌生冷，控制食饮
三伏天，最好少吃油腻食物，多吃淡清易于化消的食物。
饮食不宜过凉，为因寒凉损伤脾的阳气。
此外，天伏三最容易“病从口入”。食饮要格外注意，忌吃生冷、质变的食物。
三伏天，大五忌
千万别落下根病
❹忌激切，调节喜怒
极端气天下，人的情绪容易出现大较波动。过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。
《黄帝内经》讲：“使志无怒，使气得泄。此夏气之应，养生之道也。”
情绪平稳，气心舒畅，自然神清气爽、心身安适。清静养神，又于助有脏腑运化，而从外邪不侵、内疾不生，抗病力自然增强。
三伏天，要会学适应炎热，使志情疏泄，预防邪暑致病。调息凝神，静心自然凉，非常有助于身体健康。
三伏天，五大忌
别万千落下病根
❺忌潮湿，持保干爽
《经内帝黄》提出：“伤于湿者，下先受之。”意思是湿邪伤人，往往是上而下自入侵。暑湿的形成，往往与地表水分上蒸有关，因此入侵人体时多是自上而下。天伏三哪怕再热，也不要让孩子赤脚在里家跑，更不要坐在冰凉的板地上玩耍。此外，一旦空气湿度过高，许多病菌就开始滋生。天夏家里开常空调，勤不若开窗、多通风，很容易传播呼吸道疾病。除了感冒烧发等常见病，性敏过哮喘、荨麻疹可能也是空气不通流惹的祸。
因此，三伏天里，居室定一要避免潮湿，尽可能让空气流通，持保干燥清爽。
意注以上这5个方面，自然可以避湿邪、远疾病，度安三伏天。
海清清 21:39:37
更年期易怒，心烦，出汗，多梦，中医怎么治？
症状：烦躁、易怒、打嗝、多疑、心悸、抑郁、容易激动、心烦意乱、腹胀背痛、嗳气频频、多梦、饭量少、阵发性出汗、血压忽高忽低、全身关节酸疼。脸上和胸口常常莫名其妙地突然一阵烘热，头脑发涨，满脸通红，随后就是一身大汗。
病因：肾阴阳两虚，虚阳上亢
治法：补肾健脾养肝 调和阴阳
方子： 黄芪30克、生麦芽15克、 太子参15克，麦冬10 克、当归10 克、炒白芍15克、生地10克、川芎9克、郁金10克、炙甘草6 克。如果烦躁剧烈，脾气火爆，心烦严重，加小柴胡汤“柴胡25克、黄芩15克、 法半夏10 克、人参6 克、生姜12克、 大枣6枚“； 如果肝肾阴虚加女贞子10克、旱墨莲10克；脾肾阳虚加菟丝子30 克、杜仲20克、 巴戟天18 克、 仙灵脾20克，如果有腹泻可以加干姜9克；如果打嗝或者嗳气较多加”代赭石20 克、旋复花15克“。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
无缘无故头晕目眩是什么病？
表现：肚腹间较胖，经常头晕目眩，大便溏泄，气短，胸口和肋部有支撑和胀满感，舌苔白滑，脉沉滑或沉紧。一般医院给出的诊断是梅尼埃病、神经官能症导致的头晕或者脑供血不足引发的现象。
原因：水饮上凌
方法：温阳化饮，健脾利水 。
方子：苓桂术甘汤加减方。 茯苓60克、白术20克、桂枝15克、甘草6克、法半夏10克、天麻15克， 这是一付的量，一付熬出三袋，早中晚各一袋。
海清清 21:39:56
转动眼球：保护眼睛
电脑、手机已成为我们生活中必不可少的一部分，是我们工作、学习的好帮手，可是长时间看电脑、看手机，会让我们的眼睛疲惫不堪。
在工作间隙，可以闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。
这种转动眼球的方法，可以锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，炯炯有神。适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。
海清清 22:42:03
寒气重不重，摸摸手脚就知道
我们都知道“百病寒为先”，寒气是导致许多疾病发生的关键。那么我们如何来判断自己的体内有没有寒气呢？这里有个最简单的方法，就是摸摸手脚的温度.
传统中医认为，头为诸阳之会，四肢为阳气之末。也就是说人的四肢是阳气灌溉的终点。如果手脚温热，就说明体内阳气比较充足。如果手脚温度不够，甚至有些人常年四肢冰凉，这就说明体内阳气不足，内有寒气。
医生用手感知出来的手脚的温热程度，一般分为手足不温、手足冰凉和手足厥冷三种程度。手足不温是指手脚的温度比正常温度低，感觉不暖和，这往往是阳气亏虚的先兆，可能有轻微的寒气；
手足冰凉则是指手足温度明显降低，摸起来凉凉的，有时还伴有出汗症状，这就说明体内阳气已经明显亏虚，体内寒气很重了；
而第三种程度手足厥冷则是指手脚温度极低，甚至有的人会连肘关节、膝关节之下都是冰凉的，这就是提示体内的阳气已经极度亏虚，寒气过重，往往会直接伴随着疾病的发生。
除了四肢寒冷之外，还有一些人手脚心容易发热，总想挨着凉的东西，但人又特别怕冷，容易出虚汗，这也是体内有寒气的表现。因为体内阳气太虚。不能回纳，就浮散于外，使手脚出现了虚热的假象。
这里要特别说明的是，我们所说的手脚温度是指持续一段时间的温度，而不是指一时的温度状况。例如有些人腹疼时也会伴随手脚冰凉，但疼痛缓解后，手脚温度就会恢复正常，这类特殊情况，不是寒气所导致的。
：无缘无故头晕目眩是什么病？
症状：肚腹间较胖，经常头晕目眩，大便溏泄，气短，胸口和肋部有支撑和胀满感，舌苔白滑，脉沉滑或沉紧。一般医院给出的诊断是梅尼埃病、神经官能症导致的头晕或者脑供血不足引发的现象。
病因：水饮上凌
治法：温阳化饮 健脾利水
方子：苓桂术甘汤加减方
茯苓60 白术20桂枝15甘草6法半夏10天麻15 这是一付的量，一付熬出三袋，早中晚各一袋。
海清清 22:42:26
气血足百病不侵
气血亏虚百病丛生气血不足全身遭殃那么怎么正确补气血呢
人们常用“面若桃花”“神采奕奕”来形容一个人良好的精神状态。在中医看来，符合以上标准的人，说明气血充足，身体健康。
气与血，身体两大基石
中医学理论认为，“气血充盈，百病不生。”
气血是中医的概念，气是构成人体及维持生命活动的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；血即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神，它们是生命活动中的两大物质基础。
气与血虽然各有作用，但行使功能时是互相影响的。中医有“气为血之帅，血为气之母”的说法，意思是说，气是血液生成和运行的动力，能生血、行血和摄血；血是气的化生基础和载体，能养气和载气。所以，养生保健中，气血要双补，缺一不可。
气血不足，全身都遭殃
一个人如果气血充足，则神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；反之，就容易出现各种健康问题。
1、伤发
中医认为，“发为血之余，血亏则发枯。”“血盛则荣于发，则须发美；若气血虚弱，经脉虚竭，不能容发，故须发脱落。”
意思是说，气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落；气血不足，头发得不到适当的营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。
2、伤关节
中医讲，气虚则血少、血少则气虚。所以，当人体气血不足时，对四肢关节的荣养不足，则容易出现关节不利甚或关节酸痛等症状。
同时，气血不足，不能荣养肌肉、运化水湿，容易使人出现消瘦或肥胖等问题，进而导致关节支撑不够或是关节负担过重，都会伤及关节健康。
3、伤心脏
心主血脉，气血不足亦会会导致心脏供血不足，进而出现心悸、心慌、气短、胸闷等症状，若经常出现此类症状，则应及早就医，以免延误病情。
4、伤大脑
气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。
5、伤肝脏
中医认为肝藏血，人卧则血归于肝，若气血不足，则会影响肝的生理功能，出现眼干眼涩、月经不调等症状。因此，要想肝脏不出问题，首先要保证气血充足。
6、伤肾脏
肾脏是人体重要的代谢器官，中医认为肾脏是先天之本，气血不足，则影响肾脏生理功能，严重者可能会出现水肿等症状。
7、伤胰腺
气血不足，不能产出充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，导致血糖升高。
8、伤肠胃
肠胃的正常运转需要充足的血液供应，气血不足，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等。
9、伤乳腺
气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生。
10、月经紊乱
气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。
气血堪称人体健康的总指挥。如何才能将气血补足，为身体加满能量？气血是从五谷演化而来，通过食疗调养是最佳选择。
女人的肾“透支”了，身体会发出7个警报，你接收到了吗？
不是只有男性才会出现肾虚，女性也会有肾虚情况出现，尤其是白领女性。肾虚对妇女的健康危害极大，必须要适时进行补肾、养肾。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，补肾的方法也各有不同。
大多数女性肾阳不足，应采用适当的办法来补肾和进行治疗。当女性有以下这些症状时，可能是肾虚的表现，必须要引起足够的重视。
女人肾虚的症状有哪些？
第一、出现月经不调
中医认为只有当肾气足时才能使气血得到调理，因此肾气虚是造成月经不调的重要因素，肾虚常伴有头晕、腰腿软等。
第二、导致性欲下降
肾脏支配发育和生殖，肾虚自然会影响性欲，如果一个女人在30岁时就出现性冷淡的情况，或是性生活并不能尽如人意时，那就是肾虚的表现。
第三、脸上有黄褐斑
当女性肾虚时，由于皮肤得不到滋润，常出现一些蝴蝶斑，呈现黄褐色或浅黑色斑块，且边界清晰，常伴有月经不调的情况。而女性出现肾虚，使人更容易虚弱和衰老，令女性过早进入绝经期。
第四、会导致肥胖和四肢无力
中医认为肥胖的根本原因是痰湿气滞，并进一步气虚，因此，肾气亏虚的妇女往往有增重的倾向，肾虚会让内分泌的功能减弱，导致肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢率水平降低，体内热能消耗减少，从而导致肥胖。
第五、导致脱发的出现
若女性原本有长长的黑发，但最近逐渐干燥稀疏，并失去光泽，而就算用再好的洗发水、或做专业的护理也无法挽回时，这时必须要考虑可能是与肾功能不全有关。
第六、容易失眠和易怒
女性若出现肾病时，在情绪上表现为易怒，难以集中注意，常有失眠和多梦，此外还感觉到身体容易虚弱。肾阴虚是一种血虚上火的症状，容易使人易怒，到了晚上，阴气不能收敛从而导致失眠和多梦。
此外，阴虚会导致骨质流失，因此肾虚的人往往感到膝盖虚弱无力。
第七、导致不孕
当肾精不足时，会影响到生殖能力。所以，女性若不好好照顾好肾脏，影响是非常大的。
总而言之，导致女性肾虚的原因有很多，当肾虚时会令女性出现精神疲劳、反应缓慢、腰腿无力、肤色变黄，骨骼脆弱等症状。所以，肾虚对女性的健康危害很大，必须要在日常生活对肾脏加以保养。
海清清 22:42:44
支气管哮喘有什么良方？
症状：喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，强度随时间变化。多在夜间和清晨发作、加剧。病人突感胸闷窒息，迅速发生呼吸困难，呼气延长，伴着哮喘的喘鸣声，张口抬肩，喉中痰鸣有声，咳嗽。
病因：肺失宣降，引动停积之痰
治法：降气坠痰
方子：代赭石20 克、炙麻黄10克、旋复花20 克、沉香10 克、葶苈子30克、这是一付的量，熬出三袋，早中晚各一袋。
海清清 22:43:03
秋季饮食应注意那些？
立秋，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。
这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意。
立秋饮食应注意两方面
1、吃蜜不吃姜
蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。比如生姜，在古代医书中就出现这样的警示：“一年之内，秋不食姜”。
古时也有 “朝朝盐水，晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方，早上喝些盐水，晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方，在立秋后尤其适合，是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。
除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
如果出现便秘，最有效的方法是服用【香橼百合茶】在润肠通便的同时调理脏腑气机。
2、吃“果”不吃“瓜”
民间有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象，表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。
但一些“果类”却可以适当多吃。
梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。
龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
除此之外，饮食更应注意这些细节
忌暴饮暴食：
中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃海喝。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
忌辛辣生冷
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。
也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。
另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。
许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。
忌盲目控制饮食
秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。
减肥人群不妨用【陈新920】配合（香橼百合茶），安全健康减重。
海清清 22:43:24
长夏时节，如何养护脾胃
农历6月，是一年的中轴。中轴（脾胃）转动，四维（肝心肺肾）有序，脾胃若伤，五脏皆有损，所以，养护脾胃尤为重要，特别是长夏时节。
长夏者，六月也。土生于火，长在夏中，既长而旺，故云长夏也。
长夏，延于盛夏止于秋凉，大多数的农作物在此时转化成熟，孕育籽实。故长夏的生化作用为“化”，应于人体脾胃系统，故云——脾主长夏。
长夏天热，人体阳气外泄多，故而中寒，脾胃虛弱，最容易发生胃肠道疾病。
中医学认为：“长夏在五行属土，在五方属中央，在五气属湿，在五脏属脾，在五体属肌”，就是说脾在五行中属土，易受湿邪所伤，一旦受损则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅，表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏，甚至腹泻、水肿。
除了自然界的湿气，在长夏时节，人体也容易因脾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。外湿、内湿相互影响，加重对脾阳的损伤。
所以，长夏时节，一定要健脾养脾祛湿气
穴位养脾：
穴位不仅可以治病，也可以诊断疾病。
《黄帝内经》中记载“实则必见，虚则必下”。专家解释为身体上的许多实证和虚证，都会在穴位上出现凹或凸的变化，当我们身体处在虚证的时候，对应的穴位常常会出现凹的表现，就像地下水不足时，地面会塌陷。
脾虚的明显凹点是足三里！
足三里在外膝眼下三寸，即四指宽度，胫骨外一横指处。
摸足三里发现凹陷时，通常提示有脾气虚问题，常伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状。
用艾灸足三里来调理脾虚效果很好，可以健脾和胃，补益气血。
【灸法】可艾条温和灸两侧足三里，每穴各灸20分钟，隔日一次或每日一次，具体灸量看体质。会麦粒灸的灸友，可以选择适合补虚的麦粒灸来调养身体。
除了足三里，也可艾灸或点揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、阴陵泉、三阴交等穴，养脾健脾祛湿效果都不错~~
药、食健脾祛湿：
湿邪有寒热之分。
寒湿的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同样的室温比别人易感到冷，喝热水感到舒服。
对于寒湿者，可以使用健脾益气、温阳利湿的法，如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤等。可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物，如鯉鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。【暖参茶】或者是（香橼百合茶）对于寒湿者效果非常好。
湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、膩，口干口苦，大便黏滞不爽，小便黄。
对于湿热者，治疗的重点则为清热仁汤，平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。此外，还可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆、荷叶等，清暑利湿。
（注：以上药物不可擅自服用，具体请咨询当地中医）
香橼百合茶（药食同源）的产品，服用最方便最有效。
长夏时节饮食宜清淡、少油膩、少生冷，食物种类要多样，进食宜定时、规律，脾虚的人可以少食多餐，长夏主化，是人体脾胃消化、吸收营养的最佳时期，因此，夏天饮食虽宜清淡但是食物应富含营养，如鱼肉、蛋、奶、优质的豆制品等。
四季脾旺不受邪：
长夏天气湿热，易使人心情烦躁，因此养脾还要保持好心情。喜悦轻松的心情对脾有益，嫉妒、忧虑、多思则对脾不利
自古以来，中医就有“四季脾旺不受邪”的说法，脾号称“后天之本”，而长夏最应该养护脾胃，因为暑多挟湿，“诸湿肿满，皆属于脾”，脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。
海清清 22:43:49
冬季万物休养生息🧣人也一样要做好“藏”[咖啡]温补脾胃、益肾填精，为明年做好储备
冬季是万物休养生息的季节，此时阴气最盛，阳气收藏，气血趋向内敛，水湿容易从体表外泄，从而增加了肾脏负担。因此，冬季养生，要注意养肾脏、调脾胃、养气血、益精气，适应大自然的季节变化，为来年春季阳气升发，打下良好的基础。
1、提高免疫力
立冬以后，人体的阳气需要养精蓄锐，是固肾、益气、提高免疫力的大好时机。在饮食上，体虚的人要注意热量的摄入，可以吃一些坚果类和黑色食物，固肾养阴。
“黑色撑腰”、益生菌、“百症汤”搭配，对于提高机体免疫力，强肾固本，益气填精有很好的效果。
2、温补脾肾、益精气
随着天气越来越冷，北方干燥多风、南方湿冷多雨，人体阳气内藏，阴精固守，是人体能量积蓄的重要阶段，对于身体虚弱的人，更是进补的好季节。此时，多食用蔬菜水果，可以缓解身体的干燥不适，选用各种豆类煮粥既可驱寒邪，又可健脾胃。
3、实时进补、调脾胃
天寒地冻的隆冬，人们需要大量的热量来抵御寒冷，冬令进补可扶正固本，增强抵抗力，但人们在进补的同时，也容易加重肠胃负担。山药、豇豆、小米等食物，可促进脾胃功能的恢复。
Top1：山药 滋阴养颜
山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里，就出现过山药制作的小点心。
生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃，常用于脾胃虚弱，食少便滞，白带过多。
Top2：红枣 防老祛皱
红枣中维生素含量为百果之冠，其中维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。
另外，维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。
Top3：核桃 补中益气
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。
核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
同时还有乌发、使皮肤光润的作用。传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食核桃肉有关。
Top4：蜂蜜 养阴生津
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
冬季皮肤干燥缺水少油，蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必需的。
Top5：龙眼肉 补益身体
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
国外发现龙眼含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的药学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。
Top6：枸杞 补血润肤
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中医认为枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白、令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”
Top7：南瓜子 补中益气
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。
研究发现，在南瓜子或大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效。