科学家发现近视的主因，只需一个改变就可以大大缓解

视野分为中心视野和周边视野。一般注视点30°以内的范围称为中心视野，30°以外的范围为周边视野。近年来,有关周边视网膜远视离焦与近视具有相关性得到公认。一些利用离焦原理开发的近视离焦镜片如某乐学、某趣控，也证实了近视性离焦有控制近视的作用。

如果我们从人类演化的角度去理解：如今我们的用眼环境和原始社会人类演化过程中的用眼环境设计完全不同的。假如我们身处原始社会，长期处于户外自然光下。我们要寻找和追捕猎物，还要用余光（周边视野）观察是否有危险靠近。这样我们的眼睛也是长期处于户外的太阳光之下、同时我们不仅要观察远处的猎物，还要充分调动周边视野，而且并不像现在，长期注视着某个物体不懂。就像我现在正在敲打键盘，或者看1个小时的书。这就导致了周边视野狭窄，且大部分成像在视网膜的后端。

科学的解释是：眼睛看近时——读写或在近环境（所谓近环境指5米以内的环境）内，眼睛注视的目标在视网膜中心区正焦，而余光所视的目标在视网膜周边区离焦。由于看近，所以余光所视的目标成像在视网膜周边区的外侧（即视网膜周边区发生远视性离焦），这就刺激了这个区域的巩膜延伸发展，从而导致了眼轴变长，成为近视眼（见图）。这就是人眼发生近视的原因，也是青少年近视不断加深的原因。

避免产生远视性离焦其实是户外活动的一个好处之一。当除此之外，户外活动可以让眼睛接触更多的阳光照射，而阳光可诱发视网膜多巴胺的释放，它是一种帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。这也是为什么哺光仪（如光哺乐增视仪）能够预防近视眼和治疗调节性近视的原因。

700多万年的人类进化史是人体在户外环境下优胜劣汰的过程。这使得我们的眼睛也适应了这种外部环境。其实都无需科学论证，只要违反自然进化的规律，就有可能会影响我们的健康。顺应自然就有可能有利于我们的身体健康。就如黄帝内经中所告诫人们的要：顺四时而适寒暑！