喝了消食茶，为什么积食还一直在？

小朋友积食，一般喝两三天消食茶，积食基本会解决，但是有些父母反馈，孩子竟然一点作用都没有，明明对症呀，同样的方法，为什么不起作用呢？

关于食积和消食的原理，我们可以打一个简单的比喻。

房间里出现垃圾了，这个“垃圾”可以比喻成“积食”；我们给房间准备了“扫把”，这个扫把可以比喻成“消食”的工具，这个工具可以是药材、食材、按摩等。

有点生活经验的人都知道，有了扫把，房间不一定会保持干净的，因为取决于两点，第一点：是否继续制造垃圾；第二点：扫地的人是否认真扫了。

身体也是如此，当消食药材进入身体时，需要身体提供动力，才能发挥作用，把体内的垃圾排出去。

如果身体比较弱，动力不足，单纯的消食，发挥的作用比较小；如果过度使用消食药材，也会“耗气”伤害身体。

对于周岁内的孩子，家庭护理，我们会提倡用小儿按摩或淡豆豉、白萝卜这类比较温和的方式去消食，而尽量少用“焦三仙”来消食，主要还是考虑娃比较娇嫩，不要过度消食，避免耗气。

原

因

喝了消食茶，积食还一直顽固存在，可以简单总结两点，

第一点：喝消食茶的同时，没有调整孩子的饮食量和运动量，让身体不断制造积食，就如我们拼命扫地，孩子拼命捣乱，房间就一直乱糟糟的。

第二点：孩子体质比较弱，消食的同时需要扶正气，这样消食药材才能更好发挥作用。

解

决

解决方案一：消食的同时，要有“饥饿感”

当孩子积食时，需要消食，更需要调整饮食和运动，让孩子适度有“饥饿感”，给脾胃减负。

（备注：胃强脾弱的孩子除外，因为他们时常都是感觉饿的状态，不能单纯以孩子的饿做为标准。具体可以看这篇文章《贪吃的娃，你的胃可能太亢奋了！》）

解决方案二：消食扶正气

孩子在积食初期，很多时候不必要急于消食。先调整饮食，让身体自己去调整，比用消食的药材更好。

对于脾虚容易积食的孩子，我们可以做一些扶正的美食来帮助孩子，提供动力。

美食一：山药米粥

原料：（鲜）怀山药50克、小黄米50克、陈皮10克

做法：将所有原料一起放入锅中，加入适量的水，熬出粥，即可食用。

功效：健脾益气，行气消食。适合脾虚易积食，容易腹胀、大便夹着未消化食物的孩子。

美食二：南瓜薏米饭

原料：薏米50克、南瓜200克、大米100克

做法：1、南瓜洗净，去皮去瓤，切成小粒。2、薏米提前浸泡3小时。3、然后将南瓜、薏米、大米放入电饭煲里，按下“煮饭”模式，待熟后，即可食用。

功效：南瓜甘温，可补中益气，强健脾胃，对于湿气比较重的孩子来说，如果吃多会偏滞，加入健脾祛湿的薏米，可以平衡南瓜的缺点，组合起来，可以补中益气、助消化、祛湿。

美食三：香菇胡萝卜面

原料：菜心100克、鲜面条50克、香菇、胡萝卜各20克、蒜头、盐等适量。

做法：1、将原料洗净、切好备用；2、将适量的油倒入锅内，烧至五分熟，爆香蒜片，放入胡萝卜、香菇略微炒下，加入适量的水，大火烧开后，加入面条和菜心，待熟后，调味即可。

功效：

一碗简单的面条，可以给孩子脾胃渐渐压力，胡萝卜不热不凉，比较平和，可健脾消食，《本草纲目》：“下气补中，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食。”对于孩子积食初期，有一点的消食作用，香菇也可健脾胃、益气血，两者搭配可滋养脾胃，帮助孩子消化。

还有一种积食，可以说是“情绪积食”，当孩子积食时，我们比较紧张，孩子多吃一口，我们就把自己内心的不安投射在孩子身上，会忍不住批评孩子。

孩子其实也会受伤，情绪处于比较紧张状态，容易“气滞”，这种情况也会造成食物不好消化。

虽然我们要重视孩子积食和饮食，但是不要强求自己，事事要求一百分，或许八十分的正确，留下二十分顺其自然，灵活处理，只要不过分任性，一切在可控范围内，孩子身心更健康。