​误区解读：麦肯基疗法适用于治疗腰椎间盘突出吗？

患者问：《麦肯基疗法》是风靡全球治疗腰背疼的锻炼方法，强调纠正错误的日常生活习惯，恢复人体的脊柱生理曲度。书上说一些简单的动作使突出的核髓回纳，从而解除压迫。恢复日常正常活动。是这样吗？

答：麦肯基不是麦当劳和肯德基的结合品，他是一位伟大的治疗师，来自新西兰。下面我详细为大家介绍一下麦肯基疗法。麦肯基疗法核心内容是恢复脊柱的正常生理曲度，人体在正常生理曲度下，脊柱受力是最小的，脊柱的退变速度也是最慢的。腰突患者里一部分人存在生理曲度变直，变直的脊柱受力增大，肌肉韧带的负担加重，曲度变直也是腰突的一个重要因素，麦肯基疗法强调纠正日常生活中的错误姿势，再加上一些锻炼动作使核髓适当的前移。也就是核髓回纳。

麦肯基虽然只有几个简单的动作，却符合腰椎的解剖结构，是有科学根据的。

这个动作的原理是符合腰椎生物力学的，当脊柱后伸时椎间盘向前运动 （与脊柱前屈时相反）。所以应用此原理可以将腰椎间盘突出的髓核向前松动，从 而减少压迫神经的症状。

“麦肯基疗法”主要是强调反向伸展腰椎，是为了恢复正常的生理曲线。对于那些单纯的膨出和轻微突出的腰突患者麦肯基也许是你最好的选择。

但麦肯基疗法并不是适合所有人：

1、这种疗法有一定的局限性。对曲度变直这类型的脊椎问题是有一定的帮助的，但对于退 行变化、椎管狭窄、脊椎侧弯等很多方面的脊椎问题，帮助并不大。而且麦肯基仅限于骨关节的纠正，对于筋的锻炼复原、复原后的腰椎维持稳定等方面仍然是欠缺的，所以麦肯基疗法的成果往往也难以巩固。

2、做完之后症状如果没有缓解，而是加重了，那就要马上停止此动作。

3、治疗腰突症第一步先腰椎复原，麦肯基疗法在这方面开了个好头，这也为后来的医学对腰突症的研究奠定了基础。

所以，客观来说，麦肯基疗法虽然不是理想完美的治疗腰突症方法，但它是具有开创性的！其对目前医学上那些用药、手术等误导方法来治疗腰突症敲醒了警钟，并且旗帜鲜明告诉腰突患者：复原腰椎是治疗腰突症的必不可少的先决条件！