爱情急诊室 | 遭遇感情的背叛，你需要立刻做这三件事

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我是许川

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最近，有很多粉丝咨询，问伴侣出轨了，我该怎么办？我们征集了几条有代表性的问题：

（1）粉丝小晴说，结婚3年了，我和老公今年年初还在商量生孩子的事情，没想到上个月却发现老公出轨了，我一心一意跟他过日子，还打算给他生个孩子，没想到他却背叛我，真不知道怎么办好了？

（2）黄女士说，我的老公是典型的上海男人，做得一手好菜，周末经常陪孩子上兴趣班，家里大事小事他也都听我的，没想到就是这样一个好好先生竟然和他们的单位的一个离异的女人好了，还说那个女人懂他，我该怎么办，怎么面对出轨的老公？

（3）鲍先生说，我的女朋友，人长得漂亮，和我确定关系后还有好多不错的男生喜欢她追她，她对我一直都很专一，但是这样的女朋友我真不放心啊，经常的暗地里观察着，一次她们几个朋友去KTV唱歌，我晚上去接她，他们出来时不见了她，在我的追问下才知道，她和一个男生开房去了，我听了之后死的心都有，我该怎么办呢？

许川：

遇到伴侣出轨，首先一定不要慌,当我们遇到所谓不好的事情的时候，就会产生大量的负面情绪，这些情绪往往不经过大脑皮层的再加工处理，而是通过大脑的杏仁核直接投射出来，这样缺少了理性的思考,就容易让我们草率行事，变得情绪化。

所有的人遇到伴侣出轨，就好像天要塌了一样，和伴侣大闹，和伴侣的情人大打出手，这些都是不理智的行为。咱们要尽量先平复自己的情绪，可以找最信任的人或者专业的情感咨询老师倾诉，把负面情绪先释放出来，让自己尽快从伴侣出轨这件事的震惊、惶恐、气愤的情绪中走出来。

1、冷静地审视问题

在你心情得到平复后,冷静地审视你们的过去和现在,试着和对方去沟通出轨背后的原因是什么。你需要主动和伴侣讨论他出轨的原因。是因为在感情上疏忽了彼此,得不到情感的慰藉?还是性生活不和谐?还是觉得生活太过平淡了,需要找一些新鲜感?在你们的关系里,是不是还存在其他什么问题,和出轨有关?你们的关系的承诺性、亲密度现在又处在什么状态?你需要去思考,最关键的是,你们现在是不是还能够彼此信任?如果你觉得,这只是对于你们关系的一个挑战,你们的关系还是值得修复的,你面前的这个人还是值得信任的,那么,你可以选择原谅对方,选择去共同解决现在关系中可能存在的问题。

2、为修复感情做出让步

当然，伴侣的道歉和保证可能依旧让你没有安全感，因为他曾经辜负了你们之间的信任,比如说,你可以和伴侣沟通，他如何做才能慢慢再次恢复信任感呢？在这个特殊的时期,他可能要让出自己的一部分隐私,如果他要出差,最好可以给出确切的出差地点和相关的出行单据,每过段时间看给自己看下的银行账单和通信记录,他可能开始觉得很不舒服,但是修复关系、重建信任从来都不容易。你需要真诚的向他表达，这只是修复信任需要做的一些让步，是暂时的，而且这样做会让我受伤的心得到一些安全感。告诉他当你掌握到他更多的信息,以及他一次次的改变和进步,你对于他的信任感才会一点点的上升。

3、重新审视你们之间的关系

但如果你觉得,自己是一个有感情洁癖的人，并且努力过也无法改变自己根深蒂固的认知，对方的行为真的突破了你的底线而无法原谅。那么,你可以考虑重新审视你们之间的关系,可以不用勉强自己,但离开时别忘了帯着爱而不是恨，这样才能更容易释怀，未来的路才会走的更轻松。出轨只是人生中的一次经历,它会令你痛苦,但它未必代表关系的结東,更不会代表你人生的结東。积极地面对出轨,并将它作为提升关系的助力，才是更明智的选择。