关于七伤拳，谢逊他们都练错了，木灵子可以给出答案

“人身五行，心属火，肺属金，肾属水，脾属土，肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。”

这是出自《倚天屠龙记》的一句话，据小说崆峒五老之一的宗维侠所述，是出自崆峒派镇山绝技七伤拳的总纲。

七伤拳在小说中虽是崆峒派的镇山绝技，但是却在明教金毛狮王谢逊手中发扬光大，崆峒五老无论是宗维侠还是常敬之，对七伤拳都练得不怎么样。在六大派围攻光明顶时，张无忌都直斥宗维侠，说：“宗前辈开口七伤拳，闭口七伤拳，依晚辈之见，宗前辈的七伤拳还没练得到家。”

谢逊曾传授过张无忌七伤拳的口诀，并说过练七伤拳的诸多害处，所以张无忌当然有这种话语权来指出宗维侠在七伤拳上的失误。不过还好宗维侠练得不到家，因为像谢逊、宗维侠他们都练错了。七伤拳总纲里说的“一练七伤，七者皆伤”也不是一概而论，像崆峒派的前辈高手木灵子就曾经以七伤拳名震天下，而据宗维侠所说，木灵子一生并无病痛后来寿至九十一岁。在“人生七十古来稀”的古代，木灵子真算是高寿了，即使是金庸先生笔下也是长寿之人。就“射雕三部曲”而言，超过一百岁的人虽然有名有姓的我们都能说出几个来，但细算下来，恐怕也不会超过二十个，所以，在金庸先生的武侠小说中，木灵子也是位寿星。

如果木灵子如谢逊那样练了七伤拳就动不动狂性大发，又像宗维侠那样练了七伤拳被张无忌指出肩头云门穴“轻微隐痛”、上臂青灵穴“麻痒难当”、腿上无里穴“每逢阴雨，便即酸痛”，那么木灵子肯定不能活到九十一岁了。像宗维侠那样的病痛，张无忌指出那是伤了肺脉、心脉和肝脉，至于谢逊那真的是“一练七伤，七者皆伤”了。而且谢逊当初动不动就发狂，更大程度上是因为家仇的缘故！所以在冰火岛上近二十年，谢逊修身养性，再加之使用七伤拳的次数也少了，后面发狂的次数越来越少。

宗维侠在与张无忌比武之后，张无忌不但以九阳神功的内力为宗维侠疗伤还教了宗维侠驱除七伤拳隐患的方法。

其实关于怎样练习七伤拳，谢逊后来也很清楚了，原来是需要内功深湛到了张三丰、空见大师那种地步才可以练七伤拳。所以，当宗维侠说到掌门师祖木灵子练七伤拳不但无害反而活到九十一岁的时候，张无忌便说木灵子内功深湛。

七伤拳拳谱总纲上也说了：“若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。”

然而谢逊当时心急报仇对总纲上的话可能看都没看，至于崆峒五老那些人明明知道有危害，但是自己都不承认自己的内功不行，所以也将那些事情抛诸于脑后。

由此可见，关于七伤拳，谢逊、宗维侠他们都练错了。

至于为何金庸先生要在《倚天屠龙记》里写这么一门神奇的拳术，侠客君想那自然是作者用来劝诫世人的缘故了！