4大“伤胃”早餐，汉堡、油条纷纷上榜！你也在吃吗？

早上作为早上第一餐，应当被看得很重，但是也存在不少人从不吃早餐，或者随便喝一杯水、果汁、豆浆、咖啡、当做早餐，还有学生党和熬夜党经常睡到日晒三竿，在他们眼里就只有中餐和晚餐。

身体里的胃经过一个晚上的休息和调整，早上起来空荡荡的，急需被有营养的食物填满。就算有些人意识到要好好吃早餐，但他们在早餐的选择上出了很严重的错误，特别是还在长身体的儿童，有好多早餐不适合吃，家长们都搞不清楚自己应该吃什么早餐，更别提对自己孩子的早餐会精打细算了。很多孩子会跟着自己父母吃这些早餐，长期下去肠胃会受到很大的伤害。

油条

早餐中首当其冲最伤胃的便是油条，在中国，油条配豆浆似乎是早餐的标配，却不知，油条中含有大量的油脂以及高脂肪，现炸的油条闻着香味极为诱人，吃起来更是爽脆可口，尤其是蘸上豆浆，一定是早餐的必选之一！实际上，油条中含有害物质，其中有的油条加入了明矾或是“油条精”，据专家介绍，长期食用油条，会造成智力下降，严重者会造成脑萎缩！另外，长期食用油条还会导致营养不良，早餐缺乏营养则会影响胃部的吸收和人体的精神状态。

汉堡

有些人早起喜欢直接在西餐店买上一个汉堡当早餐，边走边吃，觉得肉菜都有，有营养还节省时间。其实汉堡中的肉都是经过油炸的含油脂量比较高，如果吃太多会加重肠胃负担。如果经常食用，还会导致肥胖，而肥胖会给身体带来潜在的健康风险。

方便面

上班族朋友喜欢用方便面作早餐，但作为不健康的食品之一，一包方便面就含有不少添加剂，虽然吃起来美味，但其实方便面很没营养，而且因为多种添加剂混合，长期食用对肠胃有一定影响，孩子吃了还影响发育。

小包装的蛋糕、面包、饼干

这些号称是学生党和上班族最方便的早餐，的确是方便了我们的生活，早上不用这么早爬起来准备早餐，但是里面的添加剂经常吃会增加肠胃负担。

你的早餐还在吃它们吗？