警惕！你经常做的一件事，会引起血压、血脂升高……

久坐的危害，还不一定能被体力活动抵消！

久坐不仅与血压升高有关，也与血脂异常、体质指数增加等有关，是心血管疾病的另一危险因素。久坐除了包括坐着的时间以外，还包括看电视、使用电脑以及开车所花费的时间等。现今社会生活方式的改变和工作的需求，上述行为非常常见。

需要注意的是，久坐所产生的危害并不一定能被体力活动的增加所抵消，因此，在工作、生活中，经常起身“伸伸腰、抖抖腿”，站起来活动活动，减少我们的久坐时间，同时也要增加我们的体力活动时间，改变其它的不良生活方式，减少心血管疾病的发生风险。

团队简介

上海市高血压研究所

上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压学科

上海市高血压研究所是1958年成立的一家高血压专业机构，依托上海交通大学医学院附属瑞金医院建设诊治、科研与教学一体化高血压学科，为上海市、华东地区乃至全国各地的老百姓提供高血压疑、难、危、重、杂症诊治服务。60余年来，在各种类型的难治性高血压、继发性高血压诊治方面积累了丰富的临床经验，建立了完善的高血压病因筛查、诊断、治疗技术与规范。

周一至周六开诊的高血压专科门诊，每年诊治来自全国各地的高血压患者超过20万人次；每年都有大量住院患者，进行外科手术与导管介入等诊断高血压病因的治疗，不仅有效控制血压，也实现了对心脑肾等靶器官的有效保护和脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等并发症的有效预防。