便秘、腹泻、咳嗽......竟是它惹的祸！不想打针吃药，教你4招应对
由于气候的原因，人们到了冬天总会多吃几口，好囤积脂肪过冬。大人脾胃功能健全消化强，一会儿就消化掉了，但宝宝跟大人比不了，吃得多容易积食。
家长可别小瞧这不起眼的积食，孩子长期积食会产生很多种疾病，小到睡眠差、精神状态不好，大到咳嗽、发烧，甚至会造成生长发育迟缓！导致孩子脾胃消化吸收功能出问题，营养成分的摄入大打折扣。
那么为什么孩子容易积食，积食了应该怎么办，别急，专家教您小儿积食这样应对。
为什么小儿容易积食
小儿脏腑娇嫩，形气未充，五脏六腑，形而未全，全而未壮，因此功能薄弱，特别容易受到外界环境的影响，略有些风吹草动就容易受到伤害。
“积滞”指饮食不节、停滞脾胃、积而不化所导致的病证，多发于小儿。《诸病源候论·小儿杂病诸候》记载：“小儿食不可过饱，饱则伤脾，脾伤不能磨消于食，令小儿四肢沉重，身体苦热，面黄腹大是也”。
“积滞”有虚有实，实者多为饱食多食后，脾胃运化不了，饮食滞留在胃中，使脾胃运行不畅，产生饱胀感；虚者多为病后体虚或先天脾胃虚弱，不能运化食物导致的。
积滞首先会损伤脾，“脾主运化”，主要功能就是负责消化吸收食物，并向五脏六腑输送营养。脾脏受损导致孩子免疫力受损，经常生病，甚至引发过敏性疾病等等。
三步判断小儿是否积食
由于病因不同、小孩体质的差异，不同的小孩所表现出来的症状有所偏差，但可以凭借一摸二闻三看，来判断是否积食。
1摸
小孩积食前通常手脚心会变得发热；《内外伤辨惑论》卷上：“内伤及劳役饮食不节，病手心热，手背不热；外伤风寒则手背热，手心不热，此辨至甚皎然。”
小儿手心热多为食积内热，饮食不化，停滞胃肠，郁而化热所致。
2闻
闻口气：口臭是积食的非常典型的表现。小孩喂养不当，食物消化不动，停积胃肠，就好比一堆食物在盒子里发霉腐烂，所以嘴里就会有一股酸臭味。
闻大便：大便酸臭。有些孩子会表现为便秘，三五天不拉大便；或表现为便溏、腹泻，可能伴随腹痛。
3看
看舌苔：有些积食的孩子舌苔会变厚，甚至形成积粉苔。苔的厚薄可以看出积滞程度。积食有热者会表现为黄厚苔。
看嘴唇：有积食的孩子嘴唇像涂了口红一样。
看睡眠：中医有句话叫胃不和则卧不安。因饮食不慎或不节，导致胃脘部食物累积，会影响睡眠质量。若有积食，孩子夜睡不安或哭闹，体有热势扰乱心神，烦闷不适，多喜欢趴睡；咳嗽也是因为肺胃积热，上攻咽喉所致。
中医巧治小儿积食
小孩积食了，应适量吃些富含膳食纤维的食物，如薯类、深色蔬菜等，促进孩子的肠胃蠕动，提高消化能力。同时还可以吃些消食的食物，比如以下几种：
※鸡内金：它其实是鸡肫内壁，含有大量的胃激素，角蛋白和微量蛋白酶，淀粉酶等物质，用来泡水或者炖汤，对小儿厌食症有着非常好的治疗功效，尤其是脾胃功能较差的孩童。
※山楂：性温，里面含有丰富的山楂酸，是健脾开胃、消食化滞的良药，主要治疗肉食积滞。
※谷麦芽：谷芽、麦芽是常用的中药之一，系用稻谷和大麦经发芽后而制成的。可以消除面食积滞。
中医里有一个传统食膏，由山楂、麦芽、茯苓、鸡内金、怀山药等多味健脾胃的好食材组成，在消除积食的同时，还可以帮助解决孩子吃饭难的问题。
※萝卜：味辛、甘，性凉。能消积滞，化痰热，下气宽中。最擅长消积食，能理气而治肚子胀满。
小儿积食在儿科治疗中并不是太难的事情，医生治疗的首要原则是饮食调整，如果没有效果，可选择药物治疗，中医辩证论治，健脾消食的药物有保和丸、醒脾养儿冲剂、江中消食片等，可根据个人实际情况来选择。
①摩腹法：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状顺时针揉动，连续揉上30分钟即可，对孩子的肠胃非常好。
如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
②捏脊法：先让孩子趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。
一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天为一疗程。一个疗程结束后，休息15天后可以开始下一个疗程。
如果小孩积食时间长，身形消瘦，甚至有厌食症状时，可以选择中医的针灸，针缝四针就是用来治疗小孩积食、胃口不开的。
小孩体瘦，营养吸收不好，这样针灸见效快，疗效好。虽然简便，但这毕竟是出血性治疗，除了需要由有丰富经验的中医操作外，消毒一定要严格按照规范操作。
俗话说：“若想小儿安，三分饥与寒”。虽然孩子容易积食，但是家长也不用太担心，平时让孩子合理饮食，以健脾养胃为原则，少吃零食和肥甘厚重的食物，多吃粗粮、蔬菜水果，既可以消积食，健脾养胃，还对孩子的身体健康大有裨益。
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