不用去医院检查，就能知道自己缺啥？1、眼...

不用去医院检查，就能知道自己缺啥？

1、眼袋、黑眼圈——维生素E

2、两鬓白头发多——叶酸

3、眼角都是眼屎——胡萝卜素A

4、头发枯黄——蛋白质

5、脚气——B族维生素

6、手指甲有明显的白点——锌

7、手和脚冷冰冰的、没温度——B族维生素、维生素E

8、睡觉鼾声如雷——大蒜素

9、不怎么做家务，手上长茧子——蛋白质

10、经常头晕——锰

11、大便不通——VB、C，纤维素

12、伤口愈合的很慢——维生素E

13、鼻炎——B族维生素、维生素C

14、手指关节又肥又大——钙、镁

15、皮炎——维生素B2

16、脚、腿老是抽筋——钙镁

17、头发暗淡无光——维生素A

18、天天洗头还满头头皮屑——硒、维生素B2

19、眼结膜布满血丝——维生素B2

20、粉刺、雀斑总是长——B族维生素