对中草药有所了解的朋友都知道，女贞子是一味“物美价廉”的中草药，而且还是一种很有观赏价值的植物。从它的名字我们可以得到一些信息：这个东西似乎对女子养生更为合适。

那么，这个理解适合正确呢？那就有必要全面去熟悉一下它。

从植物属性来说，女贞子属于木犀科植物，又叫“冬青树”，也有的地方叫“腊树”。请注意，这里的“腊”是寒冬腊月之腊，这个字其实就和女贞子这个名字的来源有关。

我们都知道，大多数树木秋冬两季都会落叶而光秃秃的。但女贞子的树不会，即使是天寒地冻，也依旧翠绿如春，它的叶子非常耐寒。由此象征女子“坚贞”的优秀品德，女贞子之名也就由此而得。

其次，由于女贞子有很好的滋补肝肾、清热明目之用，这些都和“补血”有密切的关系。而女子以血为先，所以，女贞子之名，不但和其树木耐寒有关，更和它的效用特点有关。

历代医家对于女贞子的使用是比较广的，诸如须发早白、腰膝酸软、眩晕耳鸣等病症。现代医家继续拓展，认为女贞子还可以调节血糖血脂，养肝护肝，也是现代人强身健体的养生佳品。

历代本草家认为，女贞子性味苦甘而平，无毒，能入肝、肺、肾三经，主要就是能补肝肾、强腰膝，对于各种头晕眼花耳鸣、阴虚内热、腰膝酸软、须发早白之症都是比较适用的。

现代科学发展起来之后，对女贞子的研究发现，它还能增强细胞的免疫功能，帮助调节血脂与血糖，改善蛋白质的代谢，起到养肝护肝之用。

归纳一下女贞子常用的一些药膳验方：

1、神经衰弱：和鳢肠、桑葚煎水代茶。或者用黄酒浸泡，每天喝一小杯，有助于改善神经衰弱之证。

2、顽固失眠：女贞子和酸枣仁、石莲子、五味子、琥珀末搭配，每晚睡前熬水喝一小碗。

3、须发早白：女贞子用清水熬煎两小时，换水再煮一次，两次的药汁混合均匀，加入蜂蜜浓煎成膏状，用密闭的瓷器装起来，每天用开水冲泡，早晚各服一次。

4、风热赤眼：女贞子捣汁后文火熬成膏，最好能埋入土里七天后取出，涂抹红肿处。

5、视神经炎：女贞子和草决明子、青葙子搭配，水煎服。

6、补肾强腰：女贞子和旱莲草配伍，一起捣汁再熬成浓稠状的膏汁，每晚睡前开水冲泡一小碗。

7、口舌生疮：新鲜女贞子叶子捣汁，含在口里即可；

8、溃疡：新鲜女贞子叶20片左右，清洗干净后加水煎煮，用水浸洗；然后把叶子敷到溃疡处，用纱布固定住。

当然，女贞子也有一定的注意事项，如下一些禁忌也是要了解的：

1、阳虚的人、脾胃虚寒的人，都不适宜用女贞子进补。

2、女贞子虽然无毒副作用，但也有少数人在进食之后会出现一些口干、头晕、轻微的腹痛、腹泻，一般都都可自行消失。

3、女贞子的生物成分里，有少量的脂肪油、甘露醇类物质，因此也有一定的通便作用，大量使用时可导致滑肠。

4、女贞子适合在饭前使用，有感冒、发热时最好暂停，期间注意饮食忌口，生冷油腻、辛辣食物都应该注意避免。

总而言之，通过上述介绍，我们对女贞子基本有了一个全面的认知，对于如何利用女贞子来养生，也就“心中有底”了。于是便能根据自己的需求，选择如何使用它。

最简单的方法，还是做成一些药膳，如女贞子羊肉汤、女贞子枸杞瘦肉汤、女贞子茶、女贞子酒等。