前段时间有一位学员来咨询我，让我印象深刻，她说自己工作10年了，但还原地踏步。
大专的学历让她特别自卑，在工作上明明很努力了，还是经常出错，有次听到领导背后说她不动脑子，让她哭了很久，现在看到领导都躲得远远的；
觉得自己职场情商太低了，很没用，但又不敢辞职，因为只有大专学历，担心不好找工作，非常焦虑，问我该怎么办？
这样的情况呢，其实在我们很多人身上都有体现，会被自己和他人的负面评价所左右。为什么苹果的logo会有一个缺口，只是为了让那个苹果看起来没那么像"樱桃"，仅此而已。苹果标志就是这样诞生的。不要让别人的观点影响自己的判断！今天媛媛老师就为大家分享一个心理学知识：“镜中我效应”，能帮助我们解决这个问题。“镜中我”是由美国社会学家查尔斯·霍顿·库利（Charles Horton Cooley）于1902年在其著作《人类本性与社会秩序》中提出，库利认为，一个人关于自己的观念——自我意象，是通过和别人的社会互动形成的：别人对于自己的观点和反应是自我的一面“镜子”，个人会通过这面“镜子”来认识和把握自己。所以库利引申出“镜中我”的概念，说这样形成的“社会自我”就是“反射自我”或“镜中我”。那了解了镜中我效应，我们该如何跳出负面镜中我，形成正确的自我评价呢？接下啦，媛媛老师来结合这位学员的案例，为大家分享三个方法：我们这位学员，就是被自己和他人的负面评价所压垮，身上背负着三座大山：学历低、不动脑子、情商低。但我们要知道，自我认知就像照镜子一样，不能只依赖一面镜子，也就是说不能只依赖少数几个人对自己的评价，就妄下结论；应该在镜子前啊，各个角度都照一照，在反思自我时，多角度展示自己，从而获得对自己全面的认知。学历低很自卑。那我们想下，大专学历这是一个事实还是观点呢？一定是事实，在应试教育下，是无法再回到过去，弥补这段缺憾的。也就是说未来，我们可以有底气的对身边朋友说“我虽然大专学历，但是一直保持学习的状态，后来当上主管、经理，都是靠自己能力打拼出来的”。领导说自己不动脑子，一定是因为自己工作中出了某个问题，但是谁的工作都会出错，我们也一定还有做的不错的时候，只是领导没有特意夸奖罢了。所以，领导这种以点概全的说法，只是他的观点，我们要做的是，认清错误本质，找到如何降低错误的方法才是关键。那关于自我认定的情商低也是这个道理了，当我们给自己扣了这样观点的帽子，就像遮挡了视野，很难全面的认清自我了。从镜中我效应可以看到，我们很容易被镜中的评价看不全面自己，容易遮蔽自己的优点：例如一个头发自来卷的女孩，很希望拥有一头瀑布的直发；而一位直发女孩呢，也不满意自己的头发，很想有一头性感的卷发。所以啊，每个人都只是从自身视角去观察自己，却忽视了自己所拥有的也许就是别人羡慕和没有的。所以，当这位学员看不到自己的优势时，我就发现，她总能按节点时间提交工作；从不拖期，工作效率很高，工作时不看手机，还因为设计的工作流程，让整个团队效率提升了一倍。这些品质，在很多职场人中都是很缺乏的，所以我确定的告诉她，这些都是她的相对优势，很多人身上都没有的。因此，我们要学会用放大镜来观察自己，找到自己的相对优势。学员告诉我：“看到别人发展的那么好，我也很羡慕嫉妒，也希望自己可以是一个职场精英”。可以看出，我们的学员对自己也是有要求的，但是不知道该如何来做。我们的研修班曾经招过一个烤肉店的服务员，学历也就是高中，一个月的薪水也就2k吧。后来这位学员找到我们，通过系统的学习后，现在已经是一名互联网产品经理了。薪水翻了好几倍，这对一个高中文凭服务员的他，改变真是太大了。所以，如果我们希望改变当下环境，就选择一个方向，狠狠的扎下去，有效的投资充电，让自己变强，才是唯一的途径。在技术上梳理体系化的标准，统筹安排部门工作，学习最新技术，让自己的优势不断变强，持续精进，形成竞争势能，一定会成为部门不可替代的精英。我们会想象别人眼中我们自己的形象，也会想象他人对这个形象的判断；因为这些认定，就形成了自我感受，如骄傲、挫败、委屈等。那如何来规避境中我效应呢，媛媛老师分享了三个方法：在社会关系中，我们都是彼此的一面镜子，需要更理性、客观、全面的看待自己和他人。
► 作者：媛媛老师是女性励志书作者，具有数理思维和管理思维的跨界行家，温柔且坚定，帮助你成为自己成长和个人发展的“摆渡人”。
