高考随想系列②——克服压力，就是最好的修炼！

学生时代的小耗子最怕考试，其实以前小耗子学习还是不错的，但是每次考试的时候，因为压力大，情绪紧张影响了自己的发挥。后来参加工作，在工作中也有这样那样的压力，有时候被压力压得喘不过气来。

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小耗子所从事的中央空调这个行业，对于中央空调销售、服务人员来说，压力每时每刻都在影响着我们的日常工作。销售人员完不成业绩目标会有压力，服务人员则最怕客户的投诉！有时候与客户电话沟通、拜访客户，我们也会产生各种各样的压力……面对压力我们该怎么办？

这篇文章我们就借高考的东风，来谈一下：生活中应该如何进行自我减压！

首先，你应该知道，适度的压力对考试、工作是有帮助的！有句俗话：井无压力不喷油，人无压力轻飘飘。适度的压力实际是动力，我们只有度过了这个心理难关，你的内心才能变的更加强大！

面对考试，如果你准备不充分，必然会导致内心没底，当然成绩不会优秀。但如果你复习充分，将知识做到了融会贯通，必然产生自信，那么无论怎样的考试，你都能够战而胜之！就如同小耗子每次培训登台演讲时，虽然不免会有点紧张，但是由于有了多年的培训经验，对自己还是比较有信心，从而能使演讲的压力得到一定的释放。中央空调的销售、服务工作也是如此。

其次，我们应该时刻懂得：“向内求”，我们在生活中的种种压力，大多是因为我们的“欲望”在作怪。每个人都想挣更多的钱，当你拥有了100万，你又想挣1000万，内心的贪念总是得不到满足，因此我们无时无刻不是在压力中度过......

“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。“——《心经》

《心经》的第一句话，我们要理解一个很有内涵的字，那就是“观”字。《易经》中也有一卦，叫做“观卦”。

观卦上卦为巽，下卦为坤，合成风地观，我们仅从字面的意思就能了解“观”就是观看的意思，观卦的主爻在九五：观我生，君子无咎。人用于“观看”的器官当然是眼睛，眼睛长于外，只能向外看。

因此我们在生活中总是看到别人的问题，客观的问题，而很少看到自己的问题，主观的问题。所有的错误都是别人的错误，与自己无关。总是追求外在的假象，而忽视了自己的内心的真实！而观卦告诉我们的就是：向内求！

因此，调节自己的内心，对于压力的缓解就显得特别重要。休息片刻，呼吸一下新鲜空气，打坐禅修，体育锻炼，找朋友谈心，将你的内心放空，减小欲望，你会感觉很快乐。

最后，你要明白，只要是自己不能控制的事情，就由它去吧，不要强求，不要过多的考虑，防止给自己增添无谓的压力。也就是我们经常说的：要放得下！

你应该时刻的问自己一个问题：我到底追寻的是什么？如果这个问题放在我身上，我将毫不犹豫的回答：为了我的家人们生活幸福！

因此，当我在有压力的时候，看看我家女儿天真的微笑，顿时就会感觉身上的压力全部都消失了。正如心经教导我们应该：远离颠倒梦想，究竟涅槃！

当你克服了压力，其实就是对你最好的修炼，这样讲你明白了吗？

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