杨式36式太极扇 2024-04-18 22:54:54 现在学习太极扇的人也越来越多,一般女性占了很大一部分比例。太极扇主要根据太极拳的动作,将太极拳与舞蹈、扇子融为一体。下面,小编就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作名称: 1、起势(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后,后手向前,以扇根为力点向前送出。(仙人采气)后脚松膝坐胯,做一个虚步动作,同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂,从头向下松沉按掌,掌按到腹前的时候注意松腰,扇根为力点,身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇,左手在右手下方。(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇,向右转成叉步手上有一个架扇的动作,然后向前移重心,提左步转腰高虚步(高点步)。 2、怀中抱月(推窗引月)掌心向下翻,斜后方落步,经过捋从腹前,扣右脚转身,身体向左斜前方掤,重心继续后移作胯推窗望月。 3、燕子抄水向前扑,落身---身体中正,转前脚,后脚扣,做一个弓步调整。 4、顺水推舟5、华佗垂帘向左滚动腰身。 6、黄莺落架(金童托印)7、凤凰旋舞松下平摆扇,然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。 8、乌龙摆尾9、翻身打虎 10、神龙返首类似太极拳的云手,上手经过脸前,下手经腹前,把扇子送出,侧步斜后方,举背开扇(歇步开扇)。11、叶底采莲又名叶底偷桃,平摆扇45度。 12、云雁南飞走一个八卦步,走四个斜角(俯身观扇)13、昭君扑蝶 14、转身抛接15、回首展臂 16、掩手挑帘两手收在腰间,向前刺出,注意右手虎口放在扇柄的位置,两手同时用力合扇。 17、乌云倒卷18、叉步撩击后撤步撩击,再接并步合扇。 19、振臂看花20、随风摆柳左脚前掌落地,两掌向下捋,经半马步,右脚内扣,经过平捋的过程,再重复一次,经过第三个的时候,侧步(左脚)脚跟着地,重心移到左脚(推波助澜)左手打开。21、迎风掸尘重心下落,左手合在右手小背内侧,然后向前做挤推动作。 22、推波助澜23、转身击扇 24、舞袖翻花经过捋,重心后移,两背向外送,向前往后侧步,左手握拳做提膝反击拳。25、插花盖顶26、金瓶倒水 27、回身看花28、霸王举鼎 29、神扇穿雾30、四维雄风穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。 31、仆步端扇也称引蛇出洞,重心下移作一个扑步,脚后跟着地,同时往下沉胯,右手握扇,做一个开扇,端立扇的动作。32、白鹤亮翅 33、风扫秋叶平摆扇,左脚内扣同时小臂内旋,掌指侧向上,同时左脚前上步扣脚,拨扇转身高点步背扇,左手摆在右肋侧。 34、大地春色以掌臂为力点,重心前移过马步,然后并步合扇,(倒挂金钟)。35、彩蝶翻飞36、收势:又称叶落归根穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下,盖步翻开扇,随即合扇,然后上步扣脚挂扇,立园环绕,提扇、提膝、挑掌。 赞 (0) 相关推荐 太极一杆称|“轻重”与“虚实”要分清 太极拳的"轻沉兼备"指双手而言;太极拳的"虚实分明"指双脚而言."轻沉"亦可作"轻重".因此有"上分轻重,下分 ... 42式莲花太极扇、中华乾隆扇演示带口令 42式莲花太极扇口令: 预备 势 1 闻鸡起舞 22 猛虎下山 2 凤凰展翅 23 大鹏展翅 3 柳穗迎风 24 力劈华山 4 美人照镜 25 声东击西 5 ... 杨丽:杨式36式太极扇完整演示 杨丽:杨式36式太极扇完整演示 终于找到了!36式太极扇慢动作教学全集!不会的赶紧收藏! 太极拳"搂膝拗步",杨式嫡传,名不虚传! 杨氏《72式》太极扇====我的太极【2】 https://v.youku.com/v_show/id_XNTE1MzYwMjMzMg==.html?spm=a2hbt.13141534.app.5~5!2~5!2~5~5~5!2~5~5!2~ ... 『太极教学』傅清泉:杨式85式太极拳【视频】 扫描二维码免费获取太极拳相关教程 马春喜陈式太极扇48式扇谱及分动名称 预备式:两腿直立 第一段 一.腰横玉带:1分腿直立(开步) 2旋臂接扇(两手环绕在腹前接扇) 二.怀中抱月:1左右带扇 2.屈膝插步 3绕扇前棒 4虚步开扇 三.青龙探爪:1上步旋扇(向前移步) 2弓 ... 36式太极刀刀谱 1虚步抱刀 2.提膝抱刀 3弓步扎刀 4.右左弓步推刀 5插步扎刀 6并步劈刀 7.架刀蹬脚 8.(转身)弓步藏刀 9盖跳步缠头 10弓步藏刀 11盖步裹脑 12弓步藏刀 13垫步绞刀 14弓步扎刀 ... 武式太极劲起于足主宰于腰形于手杨式吴式都没弄明白 太极拳的正宗根源是<太极拳谱>,是武禹襄.李亦畬师徒根据自己的练拳体悟总结出来的理论.武式太极的"劲起于足,主宰于腰,形于手",是武氏太极拳的独门秘技,杨式.吴式.孙式 ... 优美太极音乐《清静弥陀》杨式85式太极拳演练 网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ... 【动图全解】36式太极扇动图教学,正反示范,看到就是赚到! 与极共行 与极共行 4天前 点击阅读 现在学习太极扇的人也越来越多,一般女性占了很大一部分比例.太极扇主要根据太极拳的动作,将太极拳与舞蹈.扇子融为一体.下面就来为你介绍一下关于36式太极扇的动作. ...